蓝莓的功效和作用
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，同时也可以预防血栓
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：


蓝莓的功效和作用

　　蓝莓葡萄的功效与作用是预防低血糖以及抗衰老
，同时也可以预防血栓
。

　　1
、
预防低血糖
：
蓝莓葡萄是平时生活中常见的一种水果
，这种水果当中含有的甜味是比较多的
，其中也含有很多的营养成分
，在平时生活中适当的选择以后能够有效的被人体完全的吸收和利用
，当自身出现低血糖的时候
，可以吃一个蓝莓葡萄能够快速的达到一个缓解的效果
。

　　2
、
抗衰老
：
蓝莓葡萄当中含有的抗氧化成分是比较多的
，能够有效的消除身体当中的自由基
，防止一些外界因素对于皮肤造成的一些损害
，使皮肤看起来更加的光滑以及有弹性
，达到一个抗衰老以及延缓衰老的作用
。

　　3
、
预防血栓
：
蓝莓葡萄在平时生活中适量的选择
，以后能够有效的加快身体的新陈代谢
，同时也可以降低血小板的凝聚力
，防止胆固醇升高
，预防血栓的形成
，同时也可以降低心脑血管疾病的发生几率
。

　　但是在平时生活中
，应该适量选择避免过量摄入
，以免增加胃肠道的负担
，从而不利于食物更好的消化和吸收
，诱发腹部肿胀和疼痛
。

蓝莓的功效与作用是什么
？

　　蓝莓具有防止脑神经老化
、
强心
、
抗癌软化血管
、
增强人机体免疫等功效作用
。

　　蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用
，能促进视网膜上视红素的再合成
，减轻眼部疲劳及提高夜间视力
，是很多药物无法比拟的
。

　　蓝莓中的花青素可以抗癌并减少心脏疾病
，防止脑神经老化
、
增强人的肌体免疫力
。

　　蓝莓还含有相当多的钾
，钾能帮助维持体内的液体平衡
，正常的血压及心脏功能
。

　　扩展资料
：


　　蓝莓浆果可以增强人体对传染病的抵抗力
。

　　蓝莓浆果是种高纤维食品可以作为日常饮食中纤维的良好来源
。

　　蓝莓含有相当多的钾
，钾能帮助维持体内的液体平衡
、
正常的血压及心脏功能
。

　　蓝莓具有抵抗自由基的作用
。

　　自由基可在许多环境中产生
，并在人体内恶化
，引发各种与之相关的疾病
。

　　通过除去自由基可以预防这些病的发生
，减少氧自由基对细胞膜
、
DNA和其他细胞成分的损害
，预防体内功能紊乱
，增强人自身的免疫抗病能力
。

　　参考资料来源
：
人民网——蓝莓堪称“水果之王” 三类人群最适宜食用

　　参考资料来源
：
百度百科——蓝莓