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空腹吃西红柿有什么好处和坏处

　　早上空腹吃西红柿好不好并不可以直接的判断，一般需要根据自身的情况决定。

　　适当的吃西红柿有一定的好处，但是过量的吃的西红柿不利自身的健康。

　　西红柿是属于蔬菜当中的一种，其中含有的营养物质比较丰富，比较当中含有不同的维生素，以及矿物质成分，而且也含有微量元素和氨基酸以及碳水化合物等营养成分。

　　西红柿当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在空腹的状态下适当的吃西红柿，能够达到补充营养物质的作用，可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善，同时也可以预防低血糖的发生，对身体能够起到保养的作用，所以说空腹吃西红柿好。

　　但是空腹过量的吃西红柿当中的膳食纤维成分，会过度的刺激肠胃的蠕动，而且当中的酸性物质会导致胃酸分泌量增多，可能会引起胃部出现烧灼感以及吐酸水的症状，也有出现腹痛或者腹泻的可能性，对身体的健康会造成影响，则是属于不好的。

　　吃西红柿以后需要观察自身的情况，如果引起了不适症状，要及时的干预治疗，能够降低产生的损害。

空腹能吃西红柿吗？

　　空腹时不要吃西红柿。

　　因为人体在空腹状态时，胃酸分泌较多，而西红柿又含有大量的胶质、果质、柿胶粉及可溶性敛性成分，这些物质会与酸性物质起化学反应，生成难于溶解的“结石”。

　　倘若空腹过多地进食西红柿，“结石”就会堵在胃的出口幽门处，使胃内压力升高，使人产生胃部胀痛等不适症状。

　　因此，不宜空腹吃西红柿。

　　而在饭后吃西红柿，胃酸与食物充分混合后，大大降低了胃酸的浓度，就不会结成硬块了。

　　并且生番茄也不宜多食。

　　如果您想利用水果减肥，建议您食用苹果这类水果，或者酸奶也是不错的选择。