荠菜肉包好吃吗

　　荠菜肉包好吃吗？食物的种类是非常多的，但是每种食物对身体的调理作用是不一样的，所以平时在生活中想让身体健康一定要调整好饮食，下面一起了解下吃荠菜肉包会上火吗？荠菜肉包的营养价值猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。关于荠菜肉包好吃吗以及荠菜肉包好吃吗，荠菜肉包热量，孕妇可以吃荠菜肉包吗，荠菜上火能吃吗，荠菜肉馅好吃吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

荠菜肉包好吃吗

　　食物的种类是非常多的，但是每种食物对身体的调理作用是不一样的，所以平时在生活中想让身体健康一定要调整好饮食，下面一起了解下吃荠菜肉包会上火吗？

　　荠菜肉包的营养价值

　　1、猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

　　2、荠菜：荠菜含丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。

　　还能降脂、降低血压、健胃消食，治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等，还有一定抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防止便秘等功效。

　　3、小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

　　清香爽口，别有一番风味，素淡开胃，吃点也不会“上火”。

　　很多人体会到上火给自己带来的痛苦，上面就是对吃荠菜肉包会上火吗的介绍，这样平时在生活中吃荠菜肉包的时候就能更好的调整。

荠菜肉包怎么做好吃又简单，做法图解分享

　　主料
　　荠菜
　　250g
　　五花肉
　　250g
　　面粉
　　337g
　　奶粉
　　15g
　　酵母
　　3g
　　水
　　210g
　　辅料
　　盐
　　适量
　　生姜
　　1块
　　胡椒粉
　　适量
　　老抽
　　1大勺
　　生抽
　　1大勺
　　白糖
　　适量
　　香油
　　适量
　　步骤
　　1.准备的原料。
　　2.面粉加水，奶粉，酵母。
　　3.面包机搅拌20分钟，室温醒发成两倍大。
　　4.五花肉绞成肉末。
　　5.荠菜在开水里焯烫十几秒，变色就可以，水里加点盐。
　　6.捞出过凉水挤干水分再剁成细末。
　　7.肉末，菜末，姜末，老抽，生抽，胡椒粉，一点白糖，香油。
　　8.一个方向搅拌上劲。
　　9.发好的面团排净空气，再分成大小差不多的剂子。
　　10.擀成中间厚，四周薄的面皮。
　　11.包入适量的馅。
　　12.收口包好，垫上玉米叶室温发酵45分钟左右，上锅烧开再大火烧15分钟左右关火。
　　13.焖上五分钟左右，取出。