韭菜炒土豆丝的做法的功效与作用？我们要健康地吃饭，就需要自己做饭菜来吃，只有这样才健康。关于韭菜炒土豆丝的做法的功效与作用以及韭菜炒土豆丝的做法的功效与作用，韭菜炒土豆丝的做法窍门，韭菜炒土豆丝的做法大全，韭菜炒土豆丝家常做法，韭菜炒土豆丝图片等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

韭菜炒土豆丝的做法的功效与作用

　　我们要健康地吃饭，就需要自己做饭菜来吃，只有这样才健康。

　　为此，小编在这里就先来说说关于韭菜炒土豆丝这道菜的做法。

　　1.土豆去皮洗净切丝，用清水冲洗几遍

　　2.韭菜切寸段，切葱花

　　3.热油锅放入葱花爆香

　　4.放入土豆丝翻炒

　　5.放入适量花椒粉炒匀

　　6.放入适量白糖炒匀

　　7.放入蚝油翻炒

　　8.倒入适量清水盖盖焖一会

　　9.放入适量盐调味

　　10.放入韭菜段翻炒几下

　　11.最后调入鸡精即可

　　想要做好韭菜炒土豆丝这道菜并不难，难的是你有没有坚持心。

　　其实，只要你能够彻底理解上面所说的方法步骤，再加上你的一份坚持，那么“成果”立马就会出现。

土豆丝炒韭菜——宽肠通便促进消化

　　 　　土豆丝炒韭菜是大家熟悉的一种家常菜，吃起来的味道非常不错，而且对我们健康来说也是有一定好处的，这对大家来说都比较的熟悉，那么具体土豆丝炒韭菜这道菜要如何进行烹饪，这是不少人的疑问了，下面就让我们一起看看土豆丝炒韭菜的做法。

　　 　　 土豆丝炒韭菜的材料

　　 　　土豆、韭菜、食盐、酱油、味精、调和油、花椒粉。

　　 　　 土豆丝炒韭菜的做法

　　 　　首先我们需要准备好材料，然后我们要先将土豆去皮洗净，切丝，泡在水里去除多余淀粉，这时候选择把韭菜洗净切段，之后再选择在锅中热油，爆香葱花，再

　　 　　1、需要准备好材料，随后先将土豆去皮洗净，切丝，还要泡在水里将多余的淀粉去除。

　　 　　2、这时候把韭菜洗净切段。

　　备用。

　　 　　3、这时锅中热油，将葱花爆香。

　　 　　4、再放入土豆丝进行均匀的翻炒。

　　 　　5、翻炒一会儿，可以选择在锅中加适量的花椒粉以及少许酱油、盐从而进行调味。

　　 　　6、这时将锅中倒入适量的水，差不多需要6分钟的时间。

　　 　　7、等到土豆丝熟了将韭菜段放入，等韭菜熟了加入适量的味精，这时候就可以开始吃了。

　　 　　 土豆丝炒韭菜的食用功效

　　 　　土豆丝炒韭菜这道炒菜想必大家都不陌生吧，对我们健康是有好处的，而且味道也好，并且还能宽肠通便、促进消化、美容养颜等等的功效。

　　土豆中的膳食纤维特别丰富，从而能宽肠通便，帮助人体及时排泄，从而将毒素排出体外，防止便秘，有效的预防了肠道疾病，同时粗纤维还能促进肠蠕动，加速人体的消化速度，韭菜中的维生素含量很多，有美容养颜的效果，爱美的人们可不要错过。

　　吃土豆丝炒韭菜可以促进肠胃以及身体内部健康，是大家在平时养生不能错过的。

　　 　　土豆丝炒韭菜是大家熟悉的一道菜，吃了去对我们健康很有好处，能帮助我们改善多种身体不适，特别可以解决肠胃不适的情况，因此在平时就推荐去吃土豆丝炒韭菜这道菜，可以帮助我促进肠胃健康，特别可以解决常见的消化不良问题。