喝红豆薏米粥有什么禁忌吗
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：


喝红豆薏米粥有什么禁忌吗

　　薏米红豆粥就是人们用来祛湿的常见食品
。

　　而薏米红豆粥中使用的薏米和红豆都具有药用功效
，是中药家族的成员
，一会我会专门带大家看看喝薏米红豆粥有什么禁忌
，以及薏米祛湿的表现有哪些
。

　　一
、
喝薏米红豆粥有什么禁忌

　　1
、
喝薏米红豆粥不能与大米同食

　　喝薏米红豆粥时最大的禁忌就是不能在熬粥时加入大米
，也不能把薏米红豆粥与大米粥一起食用
，因为薏米红豆粥是理想的祛湿食材
，而大米则一种生长在水中的粮食作物
，它的湿气很重
，喝薏米红豆粥时
，与大米一起吃
，会让它的除湿功效下降
，起不到应有的作用
。

　　2
、
喝薏米红豆粥量要大

　　大家想通过喝薏米红豆粥起到祛湿的作用
，少量饮用是不起作用的
，要经常饮用
，最好能把煮好的薏米红豆粥代茶饮用
。

　　薏米红豆粥煮制时根本不会发粘
，大家可以把它上层的液体取出装在保温瓶中
，在一天中随时饮用
，这样才会让祛温效果比较出色
。

　　二
、
薏米祛湿的表现有哪些

　　人体内部湿气过重
，常见的表现有浑身发沉
，无力以及倦怠等症状
，人们在食用薏米以后就能让这些症状消失或者取得明显的好转
，这是因为薏米不但是一种粥类食材
，还是一种功效出色的中药材
，它可以消除人体水肿
，健脾益胃
，更能利水和清除人体的湿毒之气
，是现在实生活中最理想的祛湿保健食材
。

可以早上空腹吃薏米吗

　　可以早上空腹吃薏米
。

　　薏米具有容易被消化吸收的特点
，主要作用是祛湿,能祛除体内的湿气,适合夏季及体内湿气较重的人食用
。

　　薏米有很高的营养价值和药用价值
，除富含优质蛋白质
、
碳水化合物
、
脂肪
、
矿质元素和维生素外
，还具有丰富的多糖
、
脂肪酸与其酯类化合物
。

　　红豆薏米粥性质偏凉
，若是肠胃功能正常者空腹食用红豆薏米粥一般不会有什么影响
，而且在空腹状态下
，胃内没有其他食物的干预
，可以使其与胃肠壁更好的接触
，能更好的吸收其中的营养成分
。

　　但是若是肠胃功能比较弱
，在空腹状态下食用红豆薏米粥可能会刺激到肠胃
，引起肠胃不适
，因此建议肠胃功能较弱者不宜空腹喝红豆薏米粥
。

　　扩展资料
：


　　1
、
现代药理研究证明
，薏米有防癌的作用
。

　　其所含的硒元素
，能有效抑制癌细胞的繁殖
，可用于胃癌
、
子宫颈癌的辅助治疗
。

　　健康人常吃薏米
，能使身体轻捷
，减少肿瘤发病几率
。

　　2
、
薏米中含有维生素B1
、
维生素E
，是一种美容食品
，常食对防治脚气病十分有益
，也可以保持人体皮肤光泽细腻
，消除粉刺
、
色斑
，改善肤色
，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用
。

　　3
、
薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用
，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品
。

　　经常食用薏米食品对慢性肠炎
、
消化不良等症也有较好效果
。

　　4
、
薏米有清热去湿的功效
，天气燥热或胸中烦闷时
，煲些白果薏米粥吃
，能清除燥热
，使身体舒畅
。

　　参考资料来源
：
百度百科-薏米

　　参考资料来源
：
人民网-薏米营养超乎想象 六种吃法健脾祛湿