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喝红茶有什么好处和坏处

　　红茶是经一系列精制而成的全发酵茶,性温,饮用广泛。

　　长时间饮用具有开胃养胃、提神醒脑、预防蛀牙、抗氧化、消肿利尿等功效。

　　1、以牛奶为例:红茶的性温,经发酵后会产生酶促反应,建议与牛奶搭配饮用,长期适量饮用对保护胃黏膜有一定作用。

　　2、神清气爽:富含咖啡碱能刺激心脑血管,加快血液循环,加速乳酸的代谢,消除疲劳。

　　3、防止蛀牙:红茶发酵时,氟化物含量上升,长期适量饮用有防止蛀牙、缓解口臭等作用。

　　4、红茶:红茶中富含儿茶素,是一种天然的抗氧化剂,能有效清除自由基。

　　5、消肿利尿:红茶含有丰富的钾,钾可以中和人体内的钠,促进人体内的水分排出,适量饮用还能起到消肿利尿的作用。

　　红茶饮用禁忌:不宜过浓或过量。

　　神经衰弱或失眠、结石、贫血者,不宜饮用。

喝红茶的好处和坏处有哪些？

　　1、喝红茶的好处：红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

　　美国心脏学会曾经得出红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低的结论。

　　中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。

　　至于乌龙茶、铁观音等较为中性。

　　2、喝红茶的坏处：有贫血的、有精神衰弱失眠的人不宜喝红茶。

　　因为红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

　　结石病人和肿瘤患的人不宜喝红茶。

　　哺乳期女性不宜喝红茶，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

　　扩展资料：

　　新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。

　　因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。

　　参考资料来源：人民网-红茶有什么功效与禁忌？这些人不宜喝红茶