祛湿健脾汤有哪些药组成
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、
白术陈皮猪肚汤
、
黑豆薏米百合汤等
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：


祛湿健脾汤有哪些药组成

　　祛湿健脾汤一般可以选择冬瓜老鸭汤
、
白术陈皮猪肚汤
、
黑豆薏米百合汤等
。

　　1
、
冬瓜老鸭汤
：
是用冬瓜
、
鸭肉熬煮制成
，可以起到清热利尿
、
和胃消食
、
补气生津等功效
，还可以缓解湿热引起小便不利
、
排便困难等症状
。

　　2
、
白术陈皮猪肚汤
：
一般具有补气健脾
、
止咳化痰等功效
，可以缓解脾胃虚弱引起的恶心
、
呕吐
、
腹胀等症状
，还能够促进肠道蠕动
，排出体内毒素
。

　　3
、
黑豆薏米百合汤
：
具有润肠通便
、
滋养肌肤等功效
，也可以改善面部皮肤毛糙
、
粉刺等症状
，也能够起到养阴润肺
、
清心安神等效果
。

喝一碗祛湿健脾养胃汤 养好脾胃少生病

祛湿健脾养胃汤的做法
：


　　 猪脊骨250克
，茯苓20克
，鲜淮山100克
，芡实20克
，莲子20克
，食盐适量
。

做法
：


　　 （1）猪脊骨洗净焯水；芡实
、
莲子温水浸泡1小时
，沥干备用
。

　　 （2）锅内加适量清水煮沸
，放入所有材料
，大火烧开转小火煲1小时
，调味即可
。

祛湿健脾养胃汤的功效
：


　　 茯苓健脾益气；山药（即淮山）补虚
，健脾祛湿；莲子善补五脏不足
，具有补脾止泻
，益肾涩精
，养心安神的作用；芡实能益精气
，令人耳目聪明
，并能补脾祛湿
，具有“补而不峻”的特点
。

　　四物相配煲汤
，汤味清淡甘甜
，能健脾养胃
，补益虚劳
。

　　这款祛湿健脾养胃汤是一款平补身体的佳肴
，特别适合老年人
、
病后或平素体虚之人
，大众亦可保健食用
。

　　 温馨提示
：
要健脾养胃
，只靠喝汤进补是不够的
。

　　在日常饮食上还要注意少量多餐
、
定时定量
、
细嚼慢咽；选取适量蛋白质
、
低脂
、
富含维生素的膳食；尽量少吃对胃有刺激
、
过于浓烈的香辛料；太热
、
太冷的食物也要少吃
，避免吃盐渍
、
烟熏
、
不新鲜的食物；戒酒
、
戒烟
。