大姨妈30秒止疼法？痛经通常情况下相当于开1到3指左右，具体也跟个人体质有关，由于个人体质的不同，所以痛经的程度也会有所不同。关于大姨妈30秒止疼法以及大姨妈30秒止疼法，痛经按摩哪个部位有效止痛，姨妈疼的实在受不了怎么办，如何判断自己是否宫寒，姨妈痛的七个等级等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

大姨妈30秒止疼法

　　痛经通常情况下相当于开1到3指左右，具体也跟个人体质有关，由于个人体质的不同，所以痛经的程度也会有所不同。

　　一般情况下痛经和正常分娩疼痛是不同的，痛经要比宫缩的疼痛症状轻，一般情况下痛经可能会出现腹部疼痛和坠胀的感觉，如果疼痛比较剧烈可能会出现出冷汗和剧烈疼痛等症状，痛经通常情况下是在月经来临的前期和月经期间的一天左右比较严重，一般情况下是不会导致宫口开的。

　　一般情况下痛经分为原发性和继发性，一般原发性是由于生殖器官异常和自身内分泌失调而导致的，是由于子宫内膜会产生前列腺的激素，如果含量过高可能会导致子宫收缩，从而可能会使子宫出现缺血和缺氧的症状，导致出现痛经的状况，而继发性痛经可能是由于妇科疾病导致的，比如子宫内膜异位症等会导致痛经的症状，是由于异位的子宫在激素的影响下会充血，从而会使痛经的症状严重。

　　通常情况下，在月经来临前期一定要注意，避免着凉和吃生冷的食物，要注意腹部的保暖，如果疼痛的症状严重，应及时就医。

痛经快速止痛的方法？

　　1、适当饮酒

　　酒类能温阳通脉、行气散寒，比较适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。

　　2、补充富含维生素E的食物

　　维生素E，又名生育酚，可以帮助生殖器的正常功能和新陈代谢的效果，含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等。

　　3、多吃豆类、鱼类等高蛋白食物

　　增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，来给自己清肠通便，降低骨盆充血。

　　妹纸们在月经来前不要吃过咸食物。

　　因为咸食会引发水肿、头痛等现象。

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　　扩展资料：

　　痛经误区：

　　1、巧克力能治痛经

　　其实，生理期吃巧克力治疗缓解痛经的说法并没有科学依据。

　　另外，生理期间，女生应少吃咖啡、茶、可乐、巧克力等含有咖啡因的食物，还应避免吃大量甜食，否则不但不会消除痛症，还有可能会加重月经期不适症状。

　　2、按摩可驱痛

　　其实，痛经时，对身体关元、气海、足三里、三阴交等穴位进行刺激，对缓解子宫痉挛和盆腔瘀血具有一定的作用。

　　但是，如果按摩不当，或者力度强度等过重，很容易诱发子宫内膜脱落，甚至会加重出血情况。

　　参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/1026/c172848-30860727.html"target="_blank"title="人民网—痛经能够如何缓解？中医推荐三个食方">人民网—痛经能够如何缓解？中医推荐三个食方

　　参考资料来源：/toutiao.chinaso.com/jk/detail/20170228/1000200032975821488265920159137232_1.html"target="_blank"title="人民网—女人不可不知的5大痛经误区">人民网—女人不可不知的5大痛经误区