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脚底的涌泉位置在哪图解

　　涌泉穴怎么找

　　在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

　　出处

　　《灵枢·本输》：“肾出于涌泉。

　　涌泉者，足心也，为并木。

　　”

　　穴名解析

　　涌泉穴。

　　涌，外涌而出也。

　　泉，泉水也。

　　该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。

　　本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。

　　涌泉穴的准确位置图

　　取穴方法

　　仰卧，5趾跖屈，于足心前部正中凹陷处取穴，约当足底(足趾除外)的前、中1/3的交点，当第2、3跖趾关节稍后处。

　　简易取法

　　1、足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处是本穴。

　　2、仰卧或俯卧位，5个足趾屈曲，屈足掌，当足底掌心前面(约足底中线前1/3处)正中之凹陷处即是本穴。

　　穴位解剖

　　有指短屈肌腱，指长屈肌腱，第二蚓状肌，深层为骨间肌;有来自胫前动脉的足底弓;布有足底内侧神经支。

　　功用

　　滋肾益阴，平肝熄风。

　　主治

　　昏厥，小儿惊风，癫痫，中暑，类中风，中风昏迷，善恐，心惕惕如人将捕之状，善忘，善怒，咽肿，喉痹，鼻衄，面黄，呕吐，恶心，胃脘痛，癃闭，水肿，阴跳痛引篡中，小腹痛，少腹中满，阴痿，妇人无子，肩背痛，腰痛，股内后廉痛，膝至足冷，膝痛，脚气肿，霍乱转筋，5趾痛不能履地，足心热，奔豚等。

　　穴位配伍

　　配百会，人中，主治昏厥，癫痫，休克;配四神聪、神门，主治头晕，失眠，癔症。

　　操作方法

　　刺灸法：直刺0.3-0.5寸;艾炷灸1-3壮，或温和灸5-10分钟。

　　穴位养生

　　俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。

　　”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

　　据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。

　　1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。

　　热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

　　2、用艾灸或隔药物灸涌泉穴，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。

　　3、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

　　4、在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。

　　然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

　　5、取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械，此方法同样可以可以按摩涌泉穴。

涌泉穴在什么位置？

　　涌泉穴穴位的准确位置图 涌泉穴穴的准确位置图 涌泉穴的正确位置

　　　　涌泉穴穴位的准确位置图

　　　　涌泉穴穴位的准确位置图：第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴，或者你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。

　　　　作用

　　　　按摩涌泉穴可治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷症、妇女病、多眠症、晕眩、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病，还可以排毒养肾。

　　　　按摩方法

　　　　端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。

　　再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。