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产妇能吃菠菜吗月子期间

　　产妇大多数能吃菠菜，通过吃菠菜能够达到补充营养物质的作用。

　　菠菜是属于一种营养类的食物，菠菜当中含有较多的维生素、矿物质、微量元素成分，同时当中也含有氨基酸、膳食纤维等营养成分，这些营养物质在补充以后，可以为人体提供营养物质，可以帮助体内营养物质缺乏的症状得到改善，产妇的恢复有一定的好处。

　　产妇通常需要避免过量吃菠菜，当中会含有较多的膳食纤维成分，过量吃了以后可能会导致肠胃道过度蠕动，过量吃了以后，可能会导致肠胃道蠕动速度增快，使肠道内容物过快的排出，不利于自身的保养。

月子里猪肝菠菜汤的做法窍门

　　菠菜猪肝汤是很多坐月子的产妇都会选择吃的一道菜，因为菠菜猪肝汤是可以帮助产妇排出恶露的，所以它是月子餐的首选，但是有很多产妇都不知道功能这么好的一道月子餐应该如何做。

　　那么，月子菠菜猪肝汤的做法是怎样的呢？

　　月子菠菜猪肝汤的做法

　　其实菠菜猪肝汤的做法并不难，首先，可以把猪肝清洗干净，再用清水浸泡十五分钟左右，然后再进行切片，可以切薄一点。

　　等水烧开之后再把猪肝、豆腐、枸杞等放进去，再煮三分钟之后就可以把菠菜也放进去，再放进适量的调味料搅拌一下就可以开锅吃了。

　　以上就是菠菜猪肝汤的做法，做法很简单的一道菜。

　　月子菠菜猪肝汤的功能

　　产妇之所以会在月子的时候选择吃菠菜猪肝汤就是因为菠菜猪肝汤它最大的一个功能就是可以帮助产妇排出产后的恶露，把子宫里面的一些没有用的东西排出体外。

　　另外，菠菜猪肝汤还可以帮助产妇补血，因为菠菜和猪肝含有丰富的铁元素，可以帮助补血。

　　所以，菠菜猪肝汤是一道很适合月子吃的一道菜，对产妇有很好的用处的一道菜。