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午餐肉怎么做好吃视频

　　午餐肉主要是猪肉和鸡肉制成的，加入一些淀粉，肉质非常细腻，味道非常好。

　　午餐肉中还含有丰富的蛋白质和一些碳水化合物，其营养成分是比较高的。

　　午餐肉的吃法很多，可以直接吃也可以用来炒饭或是烤着吃都比较美味，详细了解午餐肉怎么做好吃？

　　一、营养价值

　　午餐肉是高温高压下的产品，选材新鲜，新鲜制作，新鲜包装，高压的过程可以析出肉质中的更多营养，高温的过程可以杀灭一切细菌，不需要添加任何防腐剂。

　　使用安全，卫生，是当前欧美发达国家家庭必备的食品。

　　午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等，矿物质钠和钾的含量较高，午餐肉肉质细腻，口感鲜嫩，风味清香。

　　二、材料

　　高筋面粉100克，低筋面粉100克，盐1/2小勺，白糖10克，酵母2克，清水110ml，橄榄油10ml

　　三、做法

　　1、锅里放少许油，放进午餐肉煸炒至微黄，盛起备用。

　　2、放入洋葱粒煸炒出香味。

　　3、加入番茄酱，翻炒均匀。

　　4、磨入黑胡椒碎，也可以直接用胡椒粉代替，加一点点盐，翻炒均匀后盛起备用。

　　5、彩椒也略炒一下，去除一点水分。

　　6、把炒好的馅料准备好，预热烤箱200度。

　　7、烤盘上抹一层橄榄油，把面团擀薄了放入，用叉子在上面插些小洞，防止烤的时候回缩。

　　8、在上面涂上一层洋葱黑椒番茄酱，洒一点盐在上面，再洒点黑胡椒碎。

　　9、把午餐肉、彩椒粒撒在番茄酱上面，用手稍压一下。

　　10、铺一层马苏里拉芝士。

　　11、放进烤箱，中上层，200度，15分钟，最后2分钟放去上层。

　　12、只开上火上色。

　　13、趁热享用。

午餐肉怎么做好吃

　　午餐肉的做法：

　　用料：午餐肉1小罐、鸡蛋2个、葱2根、盐适量、鸡汁挤一点。

　　1、准备食材：午餐肉1小罐、鸡蛋2个、葱2根。

　　2、将午餐肉切成小粒。

　　3、香葱洗干净切成葱花。

　　4、鸡蛋打散调匀。

　　5、鸡蛋液挤入1点鸡汁。

　　6、鸡蛋液放入适量盐调均匀备用。

　　7、锅里放少许油，倒入午餐肉煎香，外表微干即可。

　　8、倒入鸡蛋液，填满锅底。

　　9、煎至定型后再翻面煎。

　　10、两面煎熟后撒上葱花即可。

　　 鸡蛋已放过盐，午餐肉本身带咸，所有出锅前无需再放盐。

　　11、香喷喷哒，鲜香美味。