吃什么菜降火效果最好？萝卜萝卜顺气健胃。关于吃什么菜降火效果最好以及吃什么菜降火效果最好，牙痛吃什么菜比较好可以降火，冬天吃什么菜降火，吃什么蔬菜去火，牙龈肿痛吃什么菜降火等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

吃什么菜降火效果最好

　　1、萝卜

　　萝卜顺气健胃。

　　对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

　　以青萝卜疗效最佳、红皮白心者次之、胡萝卜无效。

　　萝卜最好生吃如胃上有病可做萝卜汤吃。

　　2、豆芽菜

　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

　　绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。

　　黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

　　推荐菜谱：豆芽炒肉丝

　　3、韭菜

　　韭菜是养阳的蔬菜春天气候冷暖不一可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃对肝功能也有益处。

　　推荐菜谱：韭菜猪血汤

　　4、菠菜

　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

　　推荐菜谱：姜汁菠菜

　　5、芹菜

　　芹菜具有降血压、降血脂的作用。

　　由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。

　　由于芹菜的钙磷含量较高所以它有一定镇静和保护血管的作用又可增强骨骼。

　　但芹菜性凉质滑故脾胃虚寒者要少吃。

　　芹菜可以炒食、生拌、煲汤还可做成饮品。

　　选购芹菜应挑选梗短而粗壮菜叶翠绿而稀少的。

　　芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。

　　如果将芹菜焯烫并过凉水，不但可以使彩色更加翠绿还可以减少炒菜的时间。

　　6、莲藕

　　藕能通气、健脾和胃、养心安神亦属顺气佳品。

　　以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

　　推荐菜谱：炒藕丁

　　7、茴香

　　茴香果实做药用名小茴香嫩叶可食用。

　　子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

　　8、山楂

　　山楂擅长顺气止痛、化食消积适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

　　生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

吃什么去火效果好

　　 吃什么去火效果好

　　 　　吃什么去火效果好，很多人都会经历上火的情况，去火食疗是可以辅助治疗的，那么下面大家就跟随我一起来看看吃什么去火效果好的相关内容吧，欢迎大家借鉴和参考，希望对大家能有所帮助。

　　吃什么去火效果好1

　　

　　 　　降火食物推荐:菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。

　　 　　降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆粥、山药芦荟鸡煲。

　　 　　降火食材：山药、芦荟、鸡肉。

　　 　　芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。

　　 　　苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。

　　 　　茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。

　　 　　苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。

　　 　　枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

　　 　　百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。

　　 　　龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。

　　 　　 一、喝莲子汤去心火

　　 　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　 　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　 　　 二、吃猪肝可去肺火

　　 　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　 　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　 　　 三、喝绿豆粥去胃火

　　 　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　 　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　 　　 四、喝梨水去肝火

　　 　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　 　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　 　　 五、吃猪腰去肾火

　　 　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

　　 　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

　　吃什么去火效果好2

　　 　　吃什么水果去火

　　 　　 10、草莓

　　 　　草莓不仅美味，它还具有药用的价值，它被中医认为具有解暑、去热、下火的功效。

　　 　　 9、柚子

　　 　　柚子属于寒性的水果，它也有着降火的作用。

　　柚子的营养物质十分的丰富，平常多吃还有增强体质的作用。

　　 　　 8、西瓜

　　 　　西瓜的水分足，还含有丰富的维生素C，是夏季清热降火的好水果。

　　 　　 7、香蕉

　　 　　香蕉最大的功能就是能促进肠道蠕动，加速排便，清楚体内毒素。

　　体内的毒素被排走了，火气自然也就降下去了。

　　 　　 6、柠檬

　　 　　柠檬中含有丰富的维生素，能起到清热杀菌的作用，将柠檬泡水饮用，既可以补充水分还能有效去除火气。

　　 　　 5、火龙果

　　 　　火龙果是一种热带水果，它的营养丰富，还具有清热解毒、降火通便的作用、多吃火龙果不仅可以达到降火的目的，它还具有明目的作用。

　　 　　 4、山楂

　　 　　吃山楂不仅可以帮助消化，它还可以帮助肝火旺盛的人去去火。

　　 　　 3、荸荠

　　 　　荸荠性甘味寒，食用后具有化痰止咳、缓解咽喉疼痛的`作用，是一种很好的降火水果。

　　 　　 2、苹果

　　 　　苹果的营养丰富，其还含有纤维果胶，这种物质在进入人体后可以促进肠道消化达到排毒的效果，这样也就不太容易上火了。

　　此外，苹果还可以治疗由上火引起的溃疡，削一小块苹果敷在溃疡处，连续贴几次，过一段患处就会愈合。

　　 　　 1、梨子

　　 　　当我们咽喉疼痛，具有上火的症状时可以吃梨来缓解。

　　因为梨有清热解毒的功效，可以有效的将人体中的毒素排出体外，达到去火的目的。