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改善富贵包的睡觉正确姿势

　　1拍片子

　　最先，去医院检查下，拍个影片，看是否由于颈椎病造成的颈椎富贵包，如果是就紧密配合医院门诊医治，要不是就按我方式来。

　　2热敷法

　　颈椎富贵包一般是由于凉气沉积导致的，在家里的情况下，能够打一盆开水，把纯棉毛巾淋湿，敷热在劲脖处，要是不烫越热越好，每日敷热十五分钟。

　　3按摩手法

　　去靠谱的中医医院，一般都是有推拿科，让医师让你做劲部的推拿，提升血液循环系统推动颈椎富贵包缩小。

　　一定要去靠谱的中医医院，不必去小诊所或其他推拿的地区，颈部按摩技巧不对便会造成头晕目眩。

　　4劲部隔热保温

　　劲部要隔热保温，不可以让凉气再度入侵，平常要穿有领的衣服裤子，或是带围脖，假如夏季在办公室办公室，留意不必坐着中央空调的通风口下，假如变方法一定要坐着那边，那么就外穿有领的外衣。

　　5留意座姿

　　平常用电脑和书写时留意座姿，要把颈部挺直了，以防导致颈椎变形造成的颈椎富贵包，坐下来时常常做下抬着头的姿势，不必迅速的仰，渐渐地的往上仰。

　　6饮食搭配留意

　　不必吃性凉过重的东西，要吃性温的东西，凉气在身体假如散不出去就非常容易沉积而产生颈椎富贵包。