泡脚多少温度才是合适的水温？泡脚可以很好地缓解手脚冰凉的现象，对身体保健也是比较好的，可是要注意正确的方法，水温在四十度左右就可以，而且每一次泡脚的时间也不适宜太长，十五分钟到二十分钟就行了。关于泡脚多少温度才是合适的水温以及泡脚多少温度才是合适的水温，泡脚多少温度才是合适的呢，泡脚多少温度才是合适的时间，泡脚多少温度最合适，泡脚温度多少合适等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

泡脚多少温度才是合适的水温

　　泡脚可以很好地缓解手脚冰凉的现象，对身体保健也是比较好的，可是要注意正确的方法，水温在四十度左右就可以，而且每一次泡脚的时间也不适宜太长，十五分钟到二十分钟就行了。

　　1、医师提醒大家，一些人泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好，这是一种错误的认识。

　　泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可。

　　因为水温太高，双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

　　尤其是正在发育期的儿童，常用过热的水泡脚，会使足底韧带变形、松弛，不利于足弓发育，容易诱发扁平足。

　　2、同时，泡脚时间也不宜过长，以15-20分钟为宜。

　　泡脚时人体血液循环加快，心率也会加快，时间太长容易增加心脏负担。

　　体质虚弱者则容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

　　心脑血管疾病、糖尿病患者及老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的症状，应暂时停止泡脚。

　　3、专家提醒，饭后半小时内不宜泡脚。

　　刚吃完饭，人体内大部分血液都流向消化道，如果此时用热水泡脚，血液会转而流向下肢，时间久了会影响消化吸收的功能，最好吃完饭1小时后再洗脚。

　　如果脚冻得太厉害，则应该先用手适度揉搓，慢慢让脚发热，再用热水泡。

　　一般泡到身体发热，头部微微发汗为度。

在泡脚时水温多高才最合适？为什么呢？

　　泡脚可以很好地缓解手和脚的寒冷现象，对身体健康也有好处。

　　但是，要注意正确的方法。

　　水温在40度左右，每次浸泡脚的时间不宜过长。

　　只需要15到20分钟。

　　有些人把脚泡红了，认为水温越高越好。

　　这是一种错误的理解。

　　泡脚时，水温不宜过高，约40℃。

　　由于水温过高，双脚血管过度扩张后，人体内更多的血液流向下肢，容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足。

　　它还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

　　尤其是处于发育阶段的儿童，将脚浸泡在过热的水中会使足底韧带变形和松弛，不利于足弓的发育，容易导致扁平足。

　　同时，足部浸泡时间不宜过长，最好为15-20分钟。

　　人体的血液循环速度也会加快。

　　如果时间太长，很容易增加心脏负担。

　　身体虚弱的人容易因大脑供血不足而头晕，严重时甚至晕倒。

　　应注意心血管、脑血管、糖尿病和老年人。

　　如果出现胸闷和头晕症状，应暂时停止行走。

　　此外，应该注意的是，在饭后半小时内不要浸泡脚。

　　晚饭后，人体内的大部分血液流向消化道。

　　如果此时用热水浸泡双脚，血液将流向下肢。

　　经过很长时间，它会影响消化和吸收功能。

　　最好在晚饭后1小时洗脚。

　　如果你的脚太冷，你应该先用手揉搓它们，慢慢地让脚变热，然后把它们浸泡在热水中。

　　一般来说，身体很热，头部有点出汗。

　　有些人喜欢从热水泡到冷水泡。

　　有些人甚至不断地加入热水，并持续浸泡很长时间。

　　这实际上是一种错误的做法。

　　每天或每隔一天浸泡足部30~45分钟。

　　对于老年人来说，浸泡时间应该更短，因为老年人浸泡时间过长，容易引起出汗、恐慌等症状。

　　因此，老年人每天睡觉前最好浸泡足部20分钟。