怎么保养腿部皮肤最好？一、脚部护理法:洗腿时用按摩,由于腿部皮肤容易干燥并形成皮屑,所以在洗腿时,用麻质手套或干刷进行按摩,不但可以检测干净,还可以有效地刺激供血和皮下脂腺,注意按摩时,从下到上,始终朝心脏的方向按摩。关于怎么保养腿部皮肤最好以及怎么保养腿部皮肤最好，怎么保养腿部皮肤变白，怎么保养腿部皮肤最有效，怎样保养腿部皮肤，腿部皮肤保养小窍门等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

怎么保养腿部皮肤最好

　　一、脚部护理法:

　　1、洗腿时用按摩,由于腿部皮肤容易干燥并形成皮屑,所以在洗腿时,用麻质手套或干刷进行按摩,不但可以检测干净,还可以有效地刺激供血和皮下脂腺,注意按摩时,从下到上,始终朝心脏的方向按摩。

　　2、去角质,可以选择一个月使用两次,做一次去角质护理。

　　大概的做法是,在沐浴前,把从脚踝处一直涂抹到大腿上,过了一会儿,再用水冲洗干净,能让腿部皮肤更有光泽。

　　3、护肤和腿部按摩,每次洗完澡或泡完脚后,在腿上涂上一层润肤乳或润肤霜,并适当按摩,可有效促进腿部的血液循环,消除肌肉的紧张感。

　　如有可能,可用柠檬片擦拭膝盖,让皮肤变得更加柔软光滑。

　　二、进行腿保养的理由:

　　1、腿是人体的第二心脏,血管、神经、血液约占百分之五十,从中医上来说,足三阳经和足三阴经都是通过双腿,对腿部进行充分的保养,促进人体气血的上下运行,维持身体健康。

　　2、身体的疾病会在腿上反映出来,假如小腿抽筋有可能是缺钙,小腿发凉有可能是体质虚寒,从这些症状中可以及早发现疾病,及时治疗。

　　3、身体的跳跃、行走等耗能动作都需要双腿来完成,长期调理能在一定程度上帮助塑造良好的体形。

　　总之,腿部保养能疏通腿部的经络和血液循环,预防下肢血管性疾病的发生,还能预防下肢深静脉血栓的发生。

　　腿的保养也应该注意饮食要正确。

　　多食用新鲜食品,如蔬菜,水果,生菜和粗粮制品,避免食用脂肪、糖和淀粉。

腿怎样才能白

　　 腿怎样才能白

　　 　　想知道腿怎样才能白吗？一直以来，脸部美白都是很多女性追求的共同话题，我们可以通过涂抹化妆品，经常做面膜来保持脸部肌肤的美白，可是对于全身美白还是有一定的距离，任何人都希望自己变得很白，尤其是女性，特别是腿，因为现在夏天到了，都喜欢穿短裤，也喜欢自己的腿变白，那么腿怎样才能白呢？喜欢给任何人留下最美好的印象，白是女性一直以来的梦想，如何让全身变白，还是需要通过自身的一些努力的，尤其是在夏季，面对各种太阳辐射，以及其他辐射，让肌肤变白似乎更加重要。

　　腿怎样才能白1

　　 　　 怎样快速让腿变白呢

　　 　　让腿变白的方法一

　　 　　平日的底裤穿得太紧。

　　这会压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就很容易下沉。

　　所以建议穿宽松些的贴身衣服

　　 　　由股癣等问题造成会阴、肛周、臀部、阴囊皱褶等处，瘙痒剧烈，由于搔抓，会导致大腿内侧变黑。

　　这个时候建议等疾病治疗完成后，再使用美白产品美白。

　　 　　性生活过度的话，荷尔蒙会分泌增加。

　　与阴部接近的部位就容易变黑。

　　建议适当控制自己的性生活。

　　 　　使用美白产品。

　　现在市面上已经有专门用于私处、大腿内侧靠近私处的'美白产品。

　　选择合适的，坚持使用。

　　 　　 让腿变白的方法二

　　 　　1、牛奶保养外涂

　　 　　牛奶的美白效果最好，想对腿部进行美白的话可以多用牛奶来涂腿部，有点温热的牛奶效果最好哦!配合按摩的手法也可以瘦腿!

　　 　　2、多吃美白食物

　　 　　像柠檬、番茄、见过、鱼类等食物都富含丰富的蛋白质和维生素C，美白效果很好，每天坚持食用的话可以很快让皮肤白起来哦!

　　 　　3、蛋清蜂蜜敷脚

　　 　　美白效果很好的蛋清蜂蜜面膜除了可以为脸部美白之外还可以用在腿部。

　　想拥有白皙腿部的话一定要坚持哦!

　　 　　4、多喝水

　　 　　早上一定要喝一大杯水，最好加入柠檬，另外睡前也要喝一小杯。

　　每天保持充足水分可以有效防止黑色素，有效美白。

　　 　　5、多吃豆腐海带

　　 　　想让腿部也白起来的话，多吃豆腐海带还是很有帮助的哦!豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对腿部美白来说效果超好。

　　 　　 让腿变白的方法三

　　 　　你可以用草莓炸成汁，放上蛋清。

　　每天擦一到两次，坚持二个星期美白效果透出来。

　　 　　你还可以拿一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水冲洗即可。

　　 　　还有你用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用过几次之后，你的脸会又白又嫩!

　　 　　还有一个最简单的方法，但是也是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

　　这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。

　　静静地睡一会儿，二十分钟后轻轻冲洗干净即可。

　　腿怎样才能白2

　　 　　想要在夏天穿上美美的裙子和性感的热裤吗，这恐怕是每个MM都想做的事情了，但是，腿上的皮肤却容易让人望而却步，因为我们平时的护理工作主要是针对于脸部的，但是，你知道吗，处理脸部外，腿部皮肤的护理也是相当重要的，尤其是在夏天，有着美美的白腿会让人更加的自信呢，那么，下面就为大家介绍一下怎样快速让腿变白，我们一起来看看吧。

　　 　　夏季，皮肤除了要防晒，更需要美白，下面介绍几种秘方不妨试一试： 冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

　　 冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗面水中洗面，常洗可使面部光洁柔软。

　　 把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。

　　 晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛根 粉和适量的蜂糖搽几次，斑点即可消除。

　　 　　用中药白果、草果各二两、加乌豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗面，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。

　　 杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗面后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

　　 　　皮肤美白十法

　　 　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点―下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　　 　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　 　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2―3小时擦一次。

　　而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　 　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　 　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　 　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成老年斑。

　　 　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。

　　晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　 　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　 　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　 　　相信通过上面的介绍大家已经对怎样快速让腿变白有了一定的了解了，也知道要怎么去做了，另外想要告诉大家，腿部的皮脂腺比脸部皮肤少，所以，容易干燥，这呢就会导致肌肤细胞代谢周期减慢，而角质也会越来越厚，所以，要用颗粒粗的磨砂膏才能有效去除死皮哦，大家要记得哟。