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怎样快速有效的祛斑呢

　　随着年龄的增长很多人都开始了有了长斑的烦恼。

　　因为斑点不仅影响了我们的美观，而且在我们在人际交往的时候无形之间会给我们带来来压迫感，觉得自己没有已最光彩明亮的一面跟别人交际，别人会不会因此对我们有什么不满意的地方，长期以往下去也会打击了我们的自信心，那么怎样快速有效的去斑呢？下面我们就一起来看看吧！

　　  1.养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。

　　另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

　　但是不要期望马上见效，因为你的雀斑不是器质性病变，所以不要指望药到病除，而是逐渐调理。

　　还需保持大便通畅，避免日光暴晒。

　　  2.激光治疗祛斑：可通过先进的倍频Nd：YAG激光，波长为532nm，结合世界先进的调Q技术，可选择性作用于异常的色素细胞，而不伤及周围正常组织。

　　此治疗方法解决如何快速祛斑问题疗效卓越，无痛苦，恢复快，一般经过1-2次治疗即可收到较好的效果。

　　因此，它也是解决如何快速祛斑的一个好方法。

　　  3.红糖祛斑法

　　将一小勺的红糖倒入搅拌碗中，加入3倍于红糖的蜂蜜。

　　搅拌均匀后，静置5分钟沉淀得出最上面一层融入了红糖的蜂蜜就是最佳的排毒养颜磨砂膏。

　　轻轻敷在湿润的脸上，加以适当手法按摩后，温水洗净即可。

　　  4.杏仁咖啡蛋白祛斑法

　　先将杏仁用开水泡软，捣成泥，加入咖啡粉、蛋白搅拌均匀，密封储存。

　　临睡前均匀涂抹于脸部，第二天温水洗净。

　　可以有效淡化黑斑，恢复肌肤白皙亮丽。

　　  5.牛奶燕麦祛斑法

　　酸奶2勺，燕麦片1勺，调匀后直接敷于脸部，20分钟后温水洗净。

　　皮肤较干燥的MM可以先加强补水工作再敷面膜。

　　  6.绿豆白芷祛斑法

　　绿豆15g，白芷、白附子、滑石各4.5g，研磨成粉，搅拌均匀，加入适量蒸馏水和成泥状，均匀涂抹于面部患斑处，待面膜八分干即可，用温水洗净。

　　  以上介绍来很多种祛斑的方法，其实在平时的我们就要多注意保养，不要等到脸上的斑已经长出来了我们才去想办法祛斑，这时候会比较的麻烦，虽然说也有一些比较简单的祛斑方法，但是总不会向没有长斑前那么光滑了！

怎样快速有效的淡斑？

　　斑点不是一天两天形成的，淡斑也需要一个过程。

　　祛斑没有捷径可走，不能忍受岁月这把杀猪刀在自己的身体上手起刀落，找对科学祛斑的方法，才能摆脱色斑。

　　方法一：按摩祛斑

　　按摩也是有助于祛雀斑的哦，首先按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。

　　在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

　　第二步用食指压足小趾外束骨穴，每秒按一次，共按5-10次。

　　最后在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

　　这个方法一周两次就可以了。

　　方法二：做好防晒

　　防晒的重要性小编已经说过很多次了，但是还有很多朋友不在乎防晒这件事。

　　大部分脸上长斑的原因就是没有做好防晒工作，紫外线因此破坏了我们的皮肤，所以长斑的朋友一定要一年四季晴天雨天都要做好防晒。

　　只有把防晒做好了，才能够减少斑点的产生。

　　所以为了脸上的斑早点祛掉，也要努力把防晒做好。

　　方法三：多吃富含VC和VE食物

　　我们身边常见VC和VE丰富的水果和蔬菜，有西红柿、柠檬、橙子、苹果、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，这些食物中都含有丰富的维生素C和维生素E，对滋养皮肤都有很好的效果。

　　当然还能够有效抑制黑色素的生长，减少色斑的产生。

　　同时具有美白皮肤的功效。

　　所以，平时多吃这些蔬菜水果绝对是百利无害的。