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如何去体内的湿气和寒气

  如何去体内的湿气和寒气?身体有湿气,人是很不舒服的,有湿气的朋友会比正常人要怕冷,严重的还会影响食欲,腰酸胀痛,特别是喜欢用空调的朋友,身上的寒气会比一般人来的重,身体中如果有了寒气,我们可以通过什么方式去快速的去湿呢?下面就带大家一起来了解一下如何除去体内的湿气的相关办法。关于如何去体内的湿气和寒气以及如何去体内的湿气和寒气,如何去体内的湿气排毒,如何去体内的湿气最有效,如何去体内的湿气,如何去体内湿气教你6种方法等问题,中华健康在线将为你整理以下的日常知识:

如何去体内的湿气和寒气

如何去体内的湿气和寒气

  身体有湿气,人是很不舒服的,有湿气的朋友会比正常人要怕冷,严重的还会影响食欲,腰酸胀痛,特别是喜欢用空调的朋友,身上的寒气会比一般人来的重,身体中如果有了寒气,我们可以通过什么方式去快速的去湿呢?下面就带大家一起来了解一下如何除去体内的湿气的相关办法。

  祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个药。

  这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。

  一是薏米,一是红豆。

  这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。

  熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

  熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。

  薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。

  方法有两种:

  第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。

  第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。

  这是非常省事的,也最节省能源的,不用再熬了。

  如何去除体内湿气的方法上面已经给大家做了简单的,这也是食疗的方法,但是对于情况严重点的,单单靠这些方法也不能可以去除的,还需要大家额外的做一些处理,比如运动,汗蒸等都是外在的帮助出湿的好方法,身体有湿气的朋友要尽快去除,不可大意,时间久了还会让身体产生其他疾病。

除寒湿气最好的方法 怎么除寒湿气

  1、艾灸。

  艾灸是一种常见的中医治疗手段,在祛除寒湿方面具有很好的疗效。

  艾灸的方法很简单,只要将艾条点燃,然后用艾条熏相关的一些穴位即可。

  坚持使用一段时间后,体内的寒湿之气就会减轻很多。

   2、拔罐。

  中医拔罐也能有效的去除寒湿之气,一般建议在三伏天进行拔罐,效果更佳。

  在拔罐后,皮肤可能会出现一些小问题,比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡,这些都是正常现象,无需担心。

   3、汗蒸。

  经常汗蒸的话,可以将体内的湿气和寒气排出体外。

  因为在汗蒸的过程中,体内的温度会升高,这就要求皮肤表面的毛孔全部打开,通过流汗的方式来达到散热的目的。

  而这些汗液中,就有很多寒气和湿气。

   4、泡脚。

  坚持每天用热水泡脚,也能起到去除寒气湿气的作用,所以,体内寒气湿气重的朋友,可以尝试这种方法,简单又实用。

  泡脚水除了单纯的用热水以外,还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚,效果会更好。

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