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晚上吃凉面会长胖吗

　　吃少量的凉面一般不会引起身体肥胖,凉面是用煮熟的面条,加上盐、辣椒、酱油等各种调料,将热量略高于米饭。

　　长胖与摄取热量及消耗热量有关,若吃少量凉面,机体消耗的热量就能代谢出体外,不会导致长胖。

　　但是如果长期大量食用凉面,并且长期不运动,不能消耗人体所摄取的能量,就会使热量在体内积聚,转化为脂肪,从而导致身体肥胖。

　　凉面含有大量的调味品,长期大量摄入易对人体造成不良影响。

　　身体如果摄取过多食盐,往往会有口渴的感觉,需要大量饮水来缓解口渴。

　　凉面长期大量摄入盐分,会引起身体浮肿,使肾脏负担加重,所以长期大量食用凉面是不可取的。

　　另外室外购买的凉面通常会存放较长时间而直接凉拌,不会再加热杀菌,从而导致凉面内微生物大量生长繁殖。

　　吃了这些凉面后,容易导致胃肠内菌群紊乱,从而出现腹胀、腹痛等不良反应,所以建议吃这些食物时尽量少买。

晚上吃凉面会长胖吗

　　您好，会的。

　　面条的成份是淀粉，是一种多糖，像通常吃的包子，面包、烧饼、馒头、饺子等都属于面食，一般来说，面食比米饭等实物更易消化、吸收，所以更容易使人发胖。

　　既然要减肥，那么应注意控制量。