晚上吃一根雪糕会胖多少啊？雪糕因其味道甘甜,热天给人清凉的感觉,而深受大众喜爱,但也有一部分人担心吃雪糕,尤其是晚上吃雪糕后,身体长胖,一般不会说晚上吃一根雪糕就会胖多少,这主要取决于人体是否会胖、长胖多少,主要取决于人体能量的摄入和消耗。关于晚上吃一根雪糕会胖多少啊以及晚上吃一根雪糕会胖多少啊，晚上吃一根雪糕会胖多少斤，每天晚上吃一个雪糕会胖吗，晚饭只吃一个雪糕会胖吗，一天吃几根雪糕会胖等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

晚上吃一根雪糕会胖多少啊

　　雪糕因其味道甘甜,热天给人清凉的感觉,而深受大众喜爱,但也有一部分人担心吃雪糕,尤其是晚上吃雪糕后,身体长胖,一般不会说晚上吃一根雪糕就会胖多少,这主要取决于人体是否会胖、长胖多少,主要取决于人体能量的摄入和消耗。

　　每种雪糕的能量大小不同,一般100g雪糕能量大约为74kcal,100g米饭所消耗的能量是116kcal。

　　人在夜晚一般都是休息的,消耗的能量比较少,最好吃低能量的食物。

　　如果吃高能量食物,通常会导致摄取的能量超过了身体所需的能量,导致过多的能量以脂肪的形式储存,造成肥胖。

　　此外,对于减肥人群,一般建议在晚上吃一些低热量的食物,比如蔬菜、水果等。

　　另外,为了避免消化不良,建议饭后做一些适当的运动,比如散步、做瑜珈等。

晚上吃一根雪糕会胖多少啊？

　　2两。

　　雪糕的热量：147大卡/100g。

　　雪糕的主要成分是奶油和糖分，奶油和糖分是人体发胖的重要因素之一，过度食用雪糕容易引起人体内脂肪的增长，进而引起人体发胖。

　　雪糕的热量和卡路里较高，夜间食用雪糕容易使雪糕中的热量和卡路里滞留在人体内，从而引起人体热量上升造成人体发胖。

　　扩展资料：

　　注意事项：

　　已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

　　一次不可吃太多：一次进食过多，也会出现不良反应。

　　小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿。

　　参考资料来源：百度百科-雪糕