南瓜可以当主食吃吗？？南瓜在日常生活中可以作为主食食用。关于南瓜可以当主食吃吗？以及南瓜可以当主食吃吗，减肥南瓜可以当主食吃吗，血糖高南瓜可以当主食吃吗，南瓜可以当主食吃吗会胖吗，南瓜可以当主食吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

南瓜可以当主食吃吗？

　　南瓜在日常生活中可以作为主食食用。

　　南瓜是葫芦科南瓜属的一种,属于比较常见的食材。

　　南瓜可作为菜,或者是主食的替代品。

　　由于南瓜的营养价值比较丰富,里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等营养物质,把南瓜作为主食,既能给身体提供多种营养,又能增加饱腹感。

　　南瓜的热量比较低,在减肥期间还可以用南瓜代替面条、大米、馒头等主食,以避免身体摄入过多的卡路里。

　　但减肥时以南瓜为主食,需要减少其它主食的摄入量,若不减少其它主食,也会导致身体摄取过多热量,当身体无法及时消耗所摄取的热量时,就会导致脂肪堆积,影响减肥效果。

　　每天吃南瓜的时候,需要搭配其它的食物,不要长时间只吃南瓜一种食物,以免营养摄取不平衡。

　　吃南瓜的时候,要控制南瓜的摄入量,不要一次吃掉太多的南瓜,否则会增加肠胃负担,引起肠胃不适。

南瓜可以当米饭吃吗？

　　南瓜可以当米饭吃的，毕竟南瓜属于淀粉类的食物，加热煮熟之后可以充饥，可以使肠胃得到保障感，可以用来充饥的，不过不宜多食，容易产生胃胀的感觉。