南瓜的功效与作用？南瓜一般可以起到控制血糖、降低胆固醇等功效，并且南瓜中还富含矿物质、维生素、膳食纤维等营养元素，可以补充身体所需营养成分。关于南瓜的功效与作用以及南瓜的功效与作用，南瓜的功效与作用以及营养价值，南瓜的功效与作用禁忌，南瓜的功效与作用禁忌人群，南瓜的功效与作用南瓜是凉性的吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

南瓜的功效与作用

　　南瓜一般可以起到控制血糖、降低胆固醇等功效，并且南瓜中还富含矿物质、维生素、膳食纤维等营养元素，可以补充身体所需营养成分。

　　在日常生活中适当服用南瓜可以调节肠胃内菌群失调现象，也能够促进肠道蠕动，加快身体新陈代谢，排出体内毒素以及多余代谢物。

　　还可以消除血液中胆固醇，降低高血脂发病概率。

　　南瓜中含有的钙物质能够促进身体骨骼发育，维持身体正常生理功能，维生素成分能够维持皮肤黏膜健康，还可以保护视力，预防干眼症、夜盲症等疾病。

　　多吃新鲜水果蔬菜，能够补充机体水分，还能预防疾病发生。

南瓜的功效与作用

　　功效作用：南瓜，属葫芦科植物。

　　在中国的大江南北均有栽种，其果实可食用，同时，南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值。

　　具有促进人体生长发育、利尿通便、降低血糖等功效。

　　营养价值：1、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒的作用。

　　2、南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。

　　3、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。