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dha的作用与功效是什么

　　DHA的全称是二十二碳六烯酸,其主要功效是帮助脑细胞发育、抗衰老、改善血液循环等。

　　二十二碳六烯酸是人体必需的一种多不饱和脂肪酸,主要通过食物来补充。

　　它所扮演的主要任务是:

　　1.促脑神经细胞发育:参与脑细胞形成与发育,能维持神经细胞的正常生理活动,促进神经细胞蛋白质合成,促进神经细胞生长。

　　2.有一定的抗衰老作用:具有一定的抗氧化、抗衰老作用。

　　3.促进血液循环:可以抑制血小板聚集,从而降低血液粘滞度,改善血液循环。

　　4.降血脂:增加胆固醇的排出,抑制内源性胆固醇合成,可降低血清总胆固醇和LDL胆固醇。

　　(上述作用来自于知网)

　　二十二碳六烯酸的作用比较大,但无法代替药物的治疗效果。

　　最好是经过专业医师的指导,规范使用。

dha的作用与功效

　　1、促进大脑生长发育，dha可以帮助神经细胞轴突的延伸和新的突触形成，维持神经细胞的正常生理活动。

　　2、dha可以促进视网膜光感细胞的发育，提高神经细胞的成熟度。

　　3、dha有延缓衰老的作用。

　　4、dha能抑制血小板聚集，使血栓形成受阻，用于预防心脑血管疾病。

　　5、dha能够降低血脂。

　　6、dha还可以活化脑细胞，预防老年痴呆。

　　7、DHA是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，孕期应从怀孕三个月以后开始补充DHA最好。

　　因为这个时期胎儿大脑中枢的神经元发育是最快的时期，这个时期胎儿对DHA的需求量最大，吸收的最多，对胎儿大脑和视神经的发育是很有帮助的，也是胎儿成长的必需物质。

　　同时，孕期应该饮食营养均衡，多样化，食物中多吃鱼肉、鱼汤、牛奶、豆浆、鸡蛋等，有助于胎儿DHA的吸收和补充。

　　积极补充各种营养，做好各项产检，注意休息，不要劳累，以保证胎儿发育和母体的健康。

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