香蕉的好处是什么？

　　香蕉的好处是什么？？香蕉的好处补充营养、润肠通便、降压等等。关于香蕉的好处是什么？以及香蕉的好处是什么，香蕉什么好处和坏处，香蕉有啥好处，香蕉对什么好处，请问香蕉有什么好处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

香蕉的好处是什么？

　　香蕉的好处补充营养、润肠通便、降压等等。

　　但是对于脾胃虚寒者或者是便溏腹泻者，通常是不建议吃。

　　1、补充营养：香蕉属于日常生活中比较常见的水果，其中里面的营养价值比较高，含有多种微量元素和矿物质，适当的吃一些能够补充营养，增加免疫力。

　　2、润肠通便：香蕉中的膳食纤维比较高，适当的吃一些能够润肠通便，改善便秘的症状。

　　3、降压：香蕉是高钾低钠的水果，用以后能够排出体内过多钠离子，有利于降低体内的血压，但是只能够起到辅助效果。

吃香蕉的好处

　　　　吃香蕉的好处，香蕉是一种常见的人们喜爱的水果之一，香蕉含有大量的糖类物质，可以用来补充能量，香蕉也是女性比较钟爱的减肥水果，用来做沙拉很适合，有丰富的膳食纤维，我们具体看看吃香蕉的好处

　　吃香蕉的好处1

　　　　食物营养价值

　　　　香蕉被称为“智慧之果”，相传佛祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉而获得智慧，欧洲人因为香蕉可以解除忧郁，将其称为“快乐水果”。

　　热量低，并且含有被称为“智慧之盐”的磷，还有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A、维生素C

　　　　香蕉性寒，可以清肠热；味甘，可以润肠通便，治疗热病烦渴等症。

　　香蕉还可以缓和胃酸的刺激，保护胃膜。

　　香蕉中所含的血管紧张素转化称酶抑制物质，可抑制血压升高。

　　香蕉果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌有抑制的作用，能够消炎解毒。

　　香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等还具有防癌抗癌的作用。

　　　　香蕉清热，生津止渴，润肺滑肠的功效，可以主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

　　　　饮食宜忌

　　　　一般人群都可以食用。

　　特别适合于口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量，宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者食用。

　　但对于脾胃虚寒、便溏腹泻者不适合过多食用、生食，胃酸过多者禁食，急慢性肾炎和肾功能不全者不宜食用。

　　　　需要注意的是，香蕉不适合和牛奶一同食用，因为牛奶中富含蛋白质，与香蕉中含有的果酸相遇会结合凝固，从而影响对蛋白质的吸收，引起肠道消化不良。

　　此外，香蕉也不适合和芋头一同食用，否则会导致胃部不适，易引起腹部胀痛。

　　　　温馨提示

　　　　在储存和运输香蕉的过程中，香蕉表皮的细胞会被破坏掉，同时香蕉中的氧化酶素也会被空气中的氧气氧化，从而生成一种黑色的物质，香蕉皮也就随之变黑了。

　　这也是香蕉成熟的一个过程，果肉甜度变高并不会影响本身营养。

　　　　选购

　　　　（1）观颜色

　　　　适度成熟的香蕉皮色鲜黄光亮，两端带青；果皮全青的则为生果；果皮变黑的为过熟果。

　　　　（2）用手捏

　　　　两手指轻轻捏果身，富有弹性为成熟适度的香蕉；果肉硬结的则为过生果，同时容易剥离的为过熟果；剥皮带果肉的为过熟果。

　　　　（3）尝味道

　　　　入口柔软糯滑，甜香俱全的为成熟适度的果；肉质硬实，缺少甜香的则是过生果；涩味未脱则是夹生果，肉质软烂则是过熟果。

　　　　储存

　　　　香蕉黄熟的速度很快，因此应存放在室内阴凉、干燥、通风的地方，悬空挂起效果则会更好。

　　冬天

　　　　（1）擦皮沙发。

　　用香蕉皮内侧摩擦沙发的皮面，可以消除污垢，并保持皮沙发的`清洁。

　　　　（2）擦皮鞋。

　　用香蕉皮擦皮鞋，可以让皮鞋的皮面更加洁净、光亮。

　　　　（3）治手足皮肤皲裂。

　　每次用热水擦手、洗足后，用香蕉皮的内侧在手和双足上摩擦，能够防止手、足的皮肤皲裂。

　　若是已有裂口，可以将香蕉皮直接在裂口处进行摩擦，连用数次就可以治愈。

　　吃香蕉的好处2

　　　　 1、野香蕉的功效

　　　　野生香蕉含有多种天然药用成分。

　　从中药的角度来看，野生香蕉还可以补肾，减少炎症和利尿，可以除湿和减轻疼痛。

　　它对人类风湿病，身体水肿和排尿有各种不良影响。

　　症状有很好的治疗效果。

　　　　 2、野香蕉能促进消化

　　　　促进消化是野生香蕉的重要功能之一。

　　野生香蕉含有一些天然酸，可以促进胃液进入人体后分泌。

　　它还可以加速胃和胃中食物的消化和吸收。

　　并且消化不良等症状具有良好的调理作用。

　　　　 3、野香蕉能消肿止痛

　　　　它也是野生香蕉的重要功能之一。

　　它通常可以在外部使用时治疗人体瘀伤。

　　意外受伤后，人们可以采取新鲜的野生香蕉，将它们从皮肤上取下，然后将它们捣成泥。

　　在受伤部位外敷，每天更换一次，可以迅速减轻肿胀和疼痛的症状，这种方法对斑秃和顽固等人类皮肤病也有很好的治疗效果。

　　　　 4、野香蕉治皮肤瘙痒症

　　　　香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制真菌。

　　精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处，反复进行摩擦，或是将香蕉皮捣成泥，涂抹在瘙痒处，或将香蕉皮煎水洗涤，连续用数日，便可起到治疗效果。

　　　　 5、野香蕉养颜美容

　　　　将半个香蕉捣成泥状，放入适量牛奶，调成糊状，敷于脸上。

　　保持15~20分钟后，用清水洗去。

　　能够使皮肤清爽滑润，去除脸上痤疮和雀斑。