失眠按摩哪个部位能快速入睡？失眠一般按百会穴、神门穴、印堂穴等穴位，因为每个人的情况不同，需要在医生的指导下，根据自身的情况选择合适的穴位来治疗。关于失眠按摩哪个部位能快速入睡以及失眠按摩哪个部位能快速入睡，治疗失眠按摩哪些部位等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

失眠按摩哪个部位能快速入睡

　　失眠一般按百会穴、神门穴、印堂穴等穴位，因为每个人的情况不同，需要在医生的指导下，根据自身的情况选择合适的穴位来治疗。

　　1、百会穴：在两耳连接处，通过按压百会穴能起到补中益气和宁心静神等作用，改善精神不重引起头痛等的不适症状引起的失眠。

　　2、神门穴：位于腕横纹尺侧端，通过适当的按摩，能起到促进睡眠的效果，改善失眠的症状。

　　3、印堂穴：在头部两侧眉毛中间，通过使用中指指腹轻轻按压印堂穴，能使印堂穴受到刺激，提高睡眠的质量，改善失眠的情况。

失眠按哪个部位可以快速入睡

　　 失眠按哪个部位可以快速入睡

　　 失眠按哪个部位可以快速入睡，睡觉质量对于大家来说是很重要的，睡觉是人每天必不可少的生命活动，在每天我们睡眠不足的时候还需要补觉，有的人经常失眠的，经常失眠对人体的危害特别大，下面看看失眠按哪个部位可以快速入睡。

失眠按哪个部位可以快速入睡1

　　 1、神门穴

　　 神门穴，心藏神，五脏有疾，当取之十二原；由于神门穴有安心养神，补益心气的功效，我们可以每次按压5-10分钟，改善心火旺造成的失眠。

　　神门穴位于手腕处，掌心朝向自己时，手腕关节的横纹，骨头之间的凹陷处。

　　 2、三阴穴

　　 可以疏通脾肾之经气，为足三阴经穴(肝、脾、肾)的交会穴。

　　在脚踝内侧上三寸，胫骨后凹陷处用四指按压踝骨上，用拇指按压5-10分钟。

　　

　　 3、印堂穴

　　 在额头上两眉毛内侧中间的凹陷处，可以按压5-10分钟。

　　印堂穴可以有安神调节督脉经气的作用。

　　 失眠会令我们睡眠质素变差，同时会影响我们健康，想一觉睡到自然醒来，我们可以在睡前饮用推荐的龙眼枣仁饮，酸枣仁能安睡，改善睡眠问题。

　　 龙眼枣仁饮

　　 材料∶酸枣仁10g 龙眼肉10g 百合10g

　　 做法∶将以上三款材料加水煮成汁，可按个人口味加糖，即可饮用。

失眠按哪个部位可以快速入睡2

　　 内关穴：内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

　　 三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。

　　这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。

　　 神门穴：在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的.腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

　　取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。

　　 心主神明，心藏神。

　　看名字就知道，神门这个穴位善治神之疾病。

　　神门是手少阴心经的原穴，五脏有疾取之十二原，所以神门通治各种神志疾病。

　　

　　 百会穴：在头顶，前发际直上正中5寸。

　　大家看看人体经络穴位图就知道，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的三阳五会就是百会。

　　 百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼，我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。

　　 治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。

　　可以在晚上临睡前做一做。

　　先将百会周围的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2厘米左右处温和灸，以头皮感觉到温热为度。

　　 如果感觉有点儿烫可以将艾条移远一点儿。

　　每天晚上灸15分钟左右，有利于入睡。

　　这个方法对妇女产后失眠效果尤其好，患产后失眠的人，使用这个方法，每天灸1次，一般连续灸四五天就能治愈失眠问题。

失眠按哪个部位可以快速入睡3

　　 内关穴

　　 内关穴归属手厥阴心包经,有帮助入眠,可调节自律神经，对于改善阴虚火旺型失眠有着很好的疗效。

　　 取穴位置：手掌向上，在腕横纹中央正上方约2 吋处，于手掌长肌腱与桡侧腕曲肌腱之间。

　　 按摩方式：以拇指按压穴位，每次5秒钟，于早晚、左右手各按5分钟。

　　

　　 太冲穴

　　 太冲五行属土,泻肝火,其如肝脏的保护将军,具有补充气血,疏肝理气,志定安神的作用,因肝火扰心而不寐的患者尤适合取太冲穴。

　　 取穴方法：足背，由第1、第2趾间缝纹头向足背上推，至其两骨联合前缘凹陷中(约缝纹头上两横指)处，即是本穴。

　　 按摩方法：以空的塬子笔笔头按压3秒后停为1次，连续按压7次。

　　 三阴交

　　 三阴交穴是肝经、肾经、脾经，三经的交会点，可以调节内分泌及肝、肾、脾经。

　　此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。

　　 取穴方法：取穴时,先找到内踝尖,再将四指并拢来确定内踝尖上 3 寸这一点, 再找到胫骨后缘,即是三阴交穴。

　　 按摩方法：以大拇指指腹按揉1分钟为1回，早、中、晚都可各做1回。