正确的刷牙方法和时间视频?刷牙的正确时间知道科学的刷牙时间可以保持孩子牙齿健康。关于正确的刷牙方法和时间视频以及正确的刷牙方法和时间视频,正确的刷牙方法和时间图片,刷牙的正确方式和时间,刷牙的正确刷牙方式,刷牙应该什么时间刷等问题,中华健康在线将为你整理以下的日常知识:
正确的刷牙方法和时间视频
刷牙的正确时间
知道科学的刷牙时间可以保持孩子牙齿健康。
合理刷牙的最佳时间和次数是三、三、三。
即一天刷3次,每次都要在饭后3分钟后刷,同时每次刷牙3分钟。
那是因为在饭后三分钟就是口腔齿缝里细菌开始活动,危害牙齿的时候了。
假如在睡觉之前拖到睡觉前刷牙,牙齿就受损了。
每一次刷牙三分钟,时间不多不少,最有利于牙齿的保护。
刷牙的正确方式
刷牙时应包括3个牙面:内测量面、外侧以及水平咀嚼面。
尤其要注意磨牙(舌侧)和上磨牙(颊侧)清洁后,因为这些部位是宝宝刷牙时最容易漏掉的部位。
以下的一些步骤可以教你如何正确地帮助宝宝刷牙:
1、首先刷下上、下牙齿的外边,将牙刷斜放在牙龈的边缘处,用两个三颗牙做一组,用适度的力度来上下移动牙刷。
2、刷牙时,要把上下牙齿外刷与横刷相结合,旋转画成圆刷,即上M形画M形,下牙画W。
3、接着再次刷牙内部,重复上述动作。
4、刷牙门内侧时,将牙刷垂直放置,以适度的力度从牙龈刷到牙冠上,与下牙齿同理。
5、刷牙时,将牙刷置于咀嚼面前后移动。
刷牙的正确方法步骤时间
方法:将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。
颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3个牙。
应该在餐后15-20分钟刷牙。
早起刷牙是一种错误习惯,这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。
应该起床后先用清水漱口,吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的,否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。
另外每次刷牙时间至少坚持2-3分钟才能有效清洁口腔。
另外服用碳酸饮料和酸的食物后,为避免损伤牙齿,建议用水漱口或刷牙。
牙刷的选择
1、牙刷头的大小:根据美国牙科协会的规定,牙刷头的长度应为2.5~3厘米,宽度为0.8~1厘米,有2~4排刷毛,每排5~12束刷毛,牙刷头前端应为圆钝形。
这些规定可供人们选择牙刷时参考。
2、刷毛的硬度:一般可分为软性、中性、硬性三种,平时使用中性硬度的牙刷比较适合。
买牙刷时,可用手指压一下刷毛,如手指有刺痛感则表示太硬,不宜选用。
市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。
尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷,更有利于口腔保健。
3、刷头与刷柄的角度:市售牙刷有直线型和角度型两种。
直线型的使用时比较有力,有角度的牙刷对后牙清洁效果较好,此角度以17度~20度为宜。
4、刷毛的顶端:每根刷毛的顶部应该是圆钝型的,不能有锐角,购买时可用手来触摸判断。
以上内容参考:
百度百科-刷牙
百度百科-牙刷
版权声明:本文来源于互联网,中华健康在线无任何盈利行为和商业用途,不代表本站立场与观点,如有错误或侵犯利益请联系我们。