怎么过性生活比较好呢？过性生活比较好可以每周两次到三次左右，具体和体质以及年龄大小等都有很大的关系，夫妻双方要保持愉悦的心情，对提高性生活质量有一定作用。关于怎么过性生活比较好呢以及怎么过性生活比较好呢，怎么过性生活比较好一点，性生活应该怎么过才是最好的等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

怎么过性生活比较好呢

　　过性生活比较好可以每周两次到三次左右，具体和体质以及年龄大小等都有很大的关系，夫妻双方要保持愉悦的心情，对提高性生活质量有一定作用。

　　过性生活的时候男性的精子会进入到女性身体内，如果想要备孕的话，可以选择在女性排卵期同房，能够增加怀孕的几率，排卵期是在下次月经来临前14天左右，同房之后男性的精子进入到女性身体内，大概会存活两天左右，和卵子相结合之后能够形成受精卵，在女性子宫内成长，慢慢的形成胎儿，也可以选择用排卵试纸测试，能够准确的知道排卵期。

　　有些男性长时间不注意个人卫生或者是缺乏运动等原因，以及经常坐着时间比较长，都有可能会引起前列腺疾病，或者是肾虚的表现，没有办法正常完成性生活，平时可以适当的做一些有氧运动，能够有效增强体质，尽量不要长时间坐着。

　　女性排卵期内身体可能会有白带，异常增多是属于正常的生理现象，要注意个人卫生，避免长时间受到炎症刺激，可能会出现妇科疾病。

　　每天晚上睡觉之前，可以用温热水清洗外阴部。

【怎样让夫妻性生活更加和谐】

　　所谓和谐的性生活，是指夫妻双方的性生活过程和谐，均能出现性高潮，共同获得性快感，得到性满足。

　　营造和谐的性生活是由夫妻双方的感情状态、积累性经验、默契合作共同决定的。

　　在夫妻性生活中，可以掌握一些科学的性生活原则来促进性生活的和谐。

　　1.以稳固的感情作为性生活的基础

　　稳固的感情是夫妻间相互吸引、彼此依赖的重要情感基础，也是性和谐的基础，缺乏感情的性生活亦难以达到性生活的和谐。

　　虽然夫妻双方的年龄、职业、气质、文化水平、性格、思想意识、行为特点等方面都不尽相同，而且在性意识和性反应上也会有所差异，但是如果能够在真挚、忠诚、尊重、体谅、平等基础上建立起夫妻关系，则完全可以弥补彼此间的差异和不足，培养起稳固的情感基础。

　　不仅如此，夫妻之间稳固感情基础的建立，更要求夫妻双方要将感情与道德结合起来，建立有道德原则的夫妻关系，从而才能使性生活更加和谐。

　　2.以良好的身体和精神状态作为性生活的前提

　　性交是在神经内分泌的调控下，通过男女生殖器官完成的复杂过程。

　　性交的同时还会伴随心率加快、血压升高、呼吸急促、肌肉运动、大量热能消耗等生理活动。

　　因而必须要有健康的身体和良好的精神状态才能胜任整个性交过程。

　　反之，如果在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振的时候进行性生活，则极易导致性功能出现障碍，难以获得和谐的性生活，更不利心身健康。

　　3.以性沟通作为性生活的催化剂

　　男女的生理特点和性功能有明显差异，若要使性生活更加和谐，则不可忽视性沟通的作用。

　　性沟通的同时，男女之间还要加强交流，相互配合，相互理解，体贴对方。

　　通常来说，女性的性冲动来得比较慢，此时男性应积极调动女方性欲，做好性交前的性沟通，可以采用温柔的语言、甜蜜的亲吻、亲密的拥抱、充分的爱抚等，以使对方获得心理满足，亦可增强性欲。

　　4.以适度作为性生活的基本原则

　　适度原则是保证性生活和谐的基本原则。

　　性生活适度，应以男女双方均不感到疲倦为原则，且身心舒适、精神愉快，这可以表明性生活的次数是比较适宜的。

　　如果性生活不能遵循适度原则，过度性交，则会对男女双方的身体和精神造成不利的影响，对夫妻生活的和谐非常不利。

　　5.以适宜的环境促进性生活的和谐

　　性生活要在适宜的环境中进行，卧室环境要安静，少有干扰，噪声少；白天应拉上窗帘以使室内光线柔和，晚间可以用微弱灯光；床铺也要舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色等。

　　适宜的性生活环境能够为性交创造有利的条件，使双方在愉快的心情下进行，这是性生活和谐的重要条件之一。