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怎么才能改掉强迫症的毛病？

　　改掉强迫症需要通过心理治疗还有药物治疗来改善，具体要根据病情严重程度来决定。

　　1、心理治疗：需要去正规医院找心理医生做开导，用谈话的方式认知领悟心理疗法，让患者出现暴露于强迫的环境中，医生会融入其心理，通过思维阻断，需要身边的朋友和家人们帮助起到辅助作用，尽量不要让患者长时间处于压力比较大的环境中，可能会使强迫症变得越来越严重。

　　2、药物治疗：在医生的指导下口服氟伏沙明和帕罗西丁，是专门针对于抗抑郁和强迫症的药物，可以在晚上睡觉之前服用，需要遵医嘱用量，可能需要几个疗程长时间服用，能够抑制患者内心的想法改善强迫症状，还有轻度的抗胆碱作用，在临床上用于治疗强迫症效果还是比较好的。

　　强迫症是一种反复持久出现强迫观念思维，可能会表现出明知这种观念和动作毫无意义，但是没有办法控制住自己的情绪，可能是遗传因素或者是个人心理因素等原因引起，和从小到大生活的环境也有很大关系，做事情的时候要求完美无缺，对自己要求特别严格。

怎么才能改掉自己的强迫症？

　　改掉强迫症从以下几点做起：

　　1，认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。

　　所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。

　　2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。

　　3，无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要刷个好的系统，这时候可以把手机扔一旁，买瓶汽水看电影，久而久之，就会习惯。

　　4，顺其自然，如果非得做那就做，不要给自己太多的心里负担，关键是你坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让强迫症成为奋斗的代言词。

　　5，如果强迫症已经严重影响到你的日常生活的话，可以在心里医生的建议下，做些药物治疗和心里辅导。

　　强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。

　　强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3%。

　　虽然从精神疾病的分类中看，强迫症是神经症的一种，属于轻的精神疾病。

　　但实际上，强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些，症状改善可能比较慢，服药剂量一般也偏大。

　　如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者正常的生活和工作，给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。

　　曾经见过一位患者洗手要洗3~4小时，手都被洗破了。

　　还有一位患者出门前要反复检查，3个小时都出不去门，为此就整日不出门。

　　可以说强迫症患者非常痛苦，因患强迫症而造成无法工作的患者并不少见，因此我们要高度重视强迫症的治疗。