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花生小红豆薏米红枣有什么功效与作用

薏米红豆红枣花生米煮的粥有什么功效

　　薏米红豆花生米粥的功效：

　　1、具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

　　2、可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。

　　红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

　　既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

　　扩展资料：

　　1、一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。

　　闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。

　　2、红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。

　　红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效效。

　　3、红豆黑豆薏米花生米红枣可以一起煮都有健脾，渗湿，止泻，排脓。

　　用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。

　　常用量9～30克。

　　利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓。

　　参考资料来源：人民网-祛湿食疗有良方 推荐“红豆薏米粥”

　　参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝