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每天喝咖啡好不好呢

每天喝咖啡好吗？

　　好的，对身体有好处。

　　喝咖啡的好处如下

　　1、提神醒脑

　　咖啡中含有咖啡因，这种物质对于身体是没有危害的。

　　上班族在早上吃完早饭之后，或者是午休之后，都可以喝一杯咖啡来提神醒脑。

　　这样能避免劳累，顺利的开展一天的工作，所以很多的上班族都喜欢喝咖啡。

　　悠闲的时候喝一杯咖啡，也是一种很好的享受。

　　2、促进新陈代谢，有助于减肥

　　咖啡可以刺激中枢神经系统，使得人体新陈代谢加快，从而可以达到一定的减肥效果。

　　3、助排便，缓解便秘

　　咖啡对很多人都会有刺激排便的作用，偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。

　　4、利尿，促进排毒

　　咖啡可以促进体内水分排出，从而达到利尿的效果。

　　5、预防胆结石

　　每天喝咖啡可预防胆结石。

　　对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，从而达到预防胆结石的效果。

　　6、养胃助消化

　　咖啡在饭后饮用对胃还有保护作用，特别是食用了油腻的食物之后，喝咖啡能除油腻、助消化。

　　但是空腹的时候不要喝咖啡，对胃粘膜有刺激作用。

　　肠胃不好的人可以在饭后喝一些咖啡，这样对胃是有好处的。