天天喝啤酒怎么减肥,正确喝啤酒不发胖？特别是到了夏天大家都会经常喝啤酒，吃烧烤，这样怎么能够减肥呢，其实每天喝酒还是能够减肥的，空腹喝酒的减肥效果好，特别是喝一些低度酒，喝酒时候加一些冰也能够很好减肥。关于天天喝啤酒怎么减肥,正确喝啤酒不发胖以及天天喝啤酒怎么减肥,正确喝啤酒不发胖，每天喝啤酒怎样才能不胖，天天喝啤酒减肥吗，经常喝啤酒怎么减肥，喝啤酒不发胖的秘诀等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

天天喝啤酒怎么减肥,正确喝啤酒不发胖

　　特别是到了夏天大家都会经常喝啤酒，吃烧烤，这样怎么能够减肥呢，其实每天喝酒还是能够减肥的，空腹喝酒的减肥效果好，特别是喝一些低度酒，喝酒时候加一些冰也能够很好减肥。

　　一、啤酒减肥法

　　喝啤酒减肥不能像平时吃饭一样又吃又喝，必须空腹喝，一次2瓶以上，根据自身情况合理增加饮用量，并且不吃任何食物，坚持下去才能起到效果。

　　啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。

　　说起啤酒酵母，很多爱美女士会想到曾风靡一时的减肥品啤酒酵母粉。

　　啤酒酵母粉是从啤酒酿造过程中提取出来的，其中所含的优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收;而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。

　　二、边喝边瘦有妙招

　　1.喝低度酒

　　喝酒能减肥？没错!但前提是，你喝的酒一定要是低度酒才可以!

　　低度酒都含有很多营养成分。

　　少量喝上一杯酒，能促进血液循环，加速体内代谢。

　　而且，酒里还有这么多的营养呢。

　　对于正在减肥的你来说，还有什么比这个更吸引人的。

　　切记小酒怡情哦。

　　注意各种酒类的时节和温度。

　　比如说，黄酒适合在冬季饮用，饮用的温度在45--50°C左右。

　　而葡萄酒没有季节上的限制，饮用的温度在6--18°C之间，啤酒呢，是典型的夏季酒类，饮用的温度也比较低，在10°C以下。

　　2.注意水的摄取

　　饮酒时为了降低酒精度数和热量用冰水稀释后饮用或者加冰饮用。

　　而且摄取较多的水分会稀释体内的酒精能促进排尿使人不宜喝醉，还能预防发胖。

　　3.注意下酒菜

　　有为了减肥喝酒时不吃酒菜的人。

　　但是不吃酒菜会使体内较快的吸收酒精会对肝和胃增加严重的负担，因此酒菜需要选择低热量的水果类防止发胖和水分的不足。

　　水果中的果酸有助消化酒精，同时里面的抗氧化剂能保护肝藏，减轻肝藏负担，从而令肝藏能更有效率地分解和代谢酒精，避免酒精变成脂肪储存。

　　在喝酒前先喝牛奶或是起司等乳制品。

　　让胃壁形成一层保护可以缓和酒精的摄取，也可以帮助肝脏工作。

喝啤酒不发胖小妙招 怎样喝啤酒不发胖

　　1、控制饮食量：喝酒的过程中酒精会为身体提供热量，这个时候不妨试着控制饮食量，减少食物中摄入过多的热量。

　　 2、喝前吃东西：喝啤酒之前适量的喝酸奶或者是牛奶是比较好的，这一类食物能够帮助抑制人体对酒精的吸收，还能够增加饱腹感，减少热量摄入。

　　另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等，帮助增加膳食纤维以减少喝酒量。

　　注意：空腹喝酒对胃伤害很多，且非常容易喝醉。

　　 3、跟茶水交替饮用：喝酒时喝茶水能够帮助身体补水，加速酒精的代谢，避免酒精在体内停留过长时间而导致更多热量释放转化成脂肪。