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晚上吃苹果会胖吗？

晚上吃苹果会胖吗

　　晚上吃苹果不会胖。

　　吃苹果是没有特别的时间限制。

　　至于减肥的话，只要控制总热量不超标，晚上吃苹果代替部分食物是可以减肥的。

　　人体的消化吸收能力和进食的时 间并没有多大关系。

　　消化吸收的能力主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。

　　进食以后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这 些与进食的早晚并没有直接联系，而与年龄有一定关系，通常老年人的消化液分泌会减少、消化功能会减退。

　　也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸 收其实没有区别。

　　扩展资料：

　　苹果的食用方法：可生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等，苹果在很多甜食中都会用到。

　　在生食或烹制之前最好在冷水中把苹果擦净。

　　果肉如果暴露于空气中的话会被氧化而变黑。

　　为防止氧化，要赶快食用或根据特点用途烹制。

　　煮苹果时可加足量的水用文火煮。

　　为了提高速度，可以把苹果切成片状后再用微波炉加热2分钟。

　　根据苹果的种类决定是否加糖和其他种类的水果。

　　苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果。

　　参考资料来源：人民网——经常晚上吃苹果真能减肥吗