芹菜汁减肥的正确喝法？关于芹菜汁减肥的正确喝法以及芹菜汁减肥的正确喝法，哪些蔬菜可以减肥效果最好，芹菜能减肥吗，减肥果汁一周瘦10斤，西芹能减肥吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

芹菜汁减肥的正确喝法

喝芹菜汁能减肥吗？有什么不良反应吗？早晨空腹饮用可以吗？

　　一、一般情况下，喝芹菜汁是可以减肥的。

　　芹菜汁的热量低，脂肪含量少，还可以增强饱腹感，减少食物摄入，从而起到减肥瘦身的作用。

　　二、芹菜汁性凉，夏天可以喝，待天气转凉之后就不适合喝了。

　　并且芹菜汁中蛋白质的脂肪含量过低，碳水化合物含量也低，长期食用会因为缺乏蛋白质而导致水肿，出现营养不良的现象，因此芹菜汁不能长期喝，一个星期喝三天就可以了。

　　三、芹菜汁是可以空腹喝的。

　　芹菜是属于粗纤维的食物，能帮助人体肠胃的蠕动，排除宿便，起到减重效果。

　　【拓展资料】

　　一、日常多喝芹菜汁的好处

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　　1、芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后，加入白糖调味制成。

　　芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。

　　尿路感染、前列腺炎患者，可经常食用。

　　2、芹菜本来就含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道消化吸收，帮助排出体内毒素。

　　喝芹菜汁也是有助于减肥的，芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上它本身富含粗纤维，有利于粪便的排泄，从而起到减少脂肪和胆固醇的吸收的作用，也就起到了较好的减肥效果。

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　　二、喝芹菜汁的禁忌

　　1、在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。

　　因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。

　　这样榨出的芹菜汁才是最健康无害的。

　　2、芹菜性凉，而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜，这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担，芹菜汁也建议少喝。

　　【参考资料】

　　/baike.baidu.com/item/%E8%8A%B9%E8%8F%9C%E6%B1%81/11036114"target="_blank"title="芹菜汁-百度百科">芹菜汁-百度百科