方便面吃了上火吗？？方便面吃了一般会上火，主要是因为方便面是通过油炸才能做到香脆的，如果频繁的吃可能会出现上火，甚至会出现身体发胖。关于方便面吃了上火吗？以及方便面吃了上火吗，油炸方便面吃了上火吗，方便面吃了上火吗视频，方便面吃了上火吗还是下火，方便面吃了上火吗还是降火等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

方便面吃了上火吗？

　　方便面吃了一般会上火，主要是因为方便面是通过油炸才能做到香脆的，如果频繁的吃可能会出现上火，甚至会出现身体发胖。

　　方便面是日常生活中一种比较方便的食物，主要是有小麦粉和淀粉以及魔芋粉、大豆分离蛋白、食物盐、食品添加剂等物质制作而成，另外方便面也属于油炸性食物，而且所有的油炸类食物里面都含有很高的热量，若患者在日常生活中频繁或吃方便面，就会导致身体吸入大量的热量，难以排除，就会出现身体上火的症状，比如会出现咽喉部位干燥感和咽喉部位疼痛，甚至会出现咽喉异物感的症状，所以说会出现上火的症状，影响身体的健康。

　　方便面里面的油脂也比较高，特别对于过量吃方便面的人群，身体里面吸收的脂肪和油脂较高，就会出现身体肥胖，影响个人的美观，所以在日常生活中要减少吃方便面的次数。

　　如果在平时生活中吃了方便面可以多喝一些温开水，还通过一定的锻炼，比如跑步和游泳以及练瑜伽，这样可以加速食物在体内的吸收，避免大量的油脂和热量在肠道内停留。

方便面会不会上火

　　方便面属于油炸食品bai，吃多了会上火，它里面含有的食品添加剂多，食用多了会导致...桶面不宜多吃，因为桶面内壁有腊，会吸附在胃壁上，

　　　方便面又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

　　方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。

　　　　方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分，伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高，方便面这一既能快速充饥，又富含营养的美味食品越来越受人们喜欢。

　　　　据中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因：

　　　　一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。

　　但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。

　　　　二是含有一定的添加剂。

　　胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。

　　食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。

　　　　三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。

　　胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。

　　　　针对很多人认为方便面没营养的看法，胡教授说，在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。

　　调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。

　　国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。

　　　　方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。

　　含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。

　　长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。