湿气重最怕三种茶？玄米茶是可以安神镇静、降脂降压以及减肥健身的茶饮，适合失眠的患者饮用，而且减肥的朋友可以在饭后饮用，可以促进肠胃的蠕动，从而实现减肥的效果。关于湿气重最怕三种茶以及湿气重最怕三种茶，炒米茶适合湿气重的人喝吗，玄米茶哪些人不能喝，玉米须玄米茶的功效与作用及禁忌，玄米茶的功效与作用及禁忌症等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：
湿气重最怕三种茶
玄米茶是可以安神镇静、降脂降压以及减肥健身的茶饮，适合失眠的患者饮用，而且减肥的朋友可以在饭后饮用，可以促进肠胃的蠕动，从而实现减肥的效果。
玄米茶在晚上饮用可以阻止咖啡因的吸收，改善我们的睡眠质量，但是大家要注意玄米茶的浓度，而且不能多喝，不然会伤害到肠胃的。
玄米茶的功效与禁忌
1、预防缓解失眠
玄米茶是一种能镇静安神的养生茶，它能舒缓神经放松心情，而它含有的胚芽米还能抑制人体内单宁酸的释放，阻止人体对咖啡因的吸收，晚上睡前喝一杯热乎乎的玄米茶，就能让人们尽快进入到深度睡眠状态，能有效缓解失眠也能提高睡眠质量。
2、预防高血脂
人们多喝一些玄米茶，还能预防高血脂发生，因为玄米茶中含有的活性成分能降低血液中的脂肪含量，并能抑制人体对胆固醇的吸收，经常饮用能降低血液黏稠度，阻止血脂升高。
玄米茶中含有的维生素p还能提高人类，能促进血液循环，它对中老年经常出现的高血压也有良好预防作用。
3、减肥瘦身
玄米茶是一种低脂低热量的健康饮品，人们经常冲泡饮用玄米茶能通利大小便，加快身体代谢，还能抑制人体对脂肪的吸收，它能在维持人体正常代谢的同时，让人类体重减轻，经常饮用能减肥瘦身也能预防肥胖。
玄米茶的禁忌
人们在醉酒以后禁止喝玄米茶，平时饭前半小时和饭后半小时也禁止喝玄米茶，在这些时候喝玄米茶对身体不利，容易让身体出现不良反应，另外人们在空腹的情况下也禁止喝玄米茶，不然会导致肠胃不适。
玄米茶哪些人不能喝
那些怀孕的孕妇不适合喝玄米茶，他们在喝玄米茶后会对子宫产生一定刺激，容易出现胎动不安。
脾胃虚寒的人群也不能喝玄米茶，因为玄米茶性质微寒，那些脾胃虚寒的人群喝了玄米茶以后会让脾胃虚寒症状加重，容易让人们出现腹痛。
喝什么茶去湿气
体内湿气重可以祛湿的茶：
1、绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。
因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。
不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。
2、红豆薏仁茶：红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效
3、乌龙茶：湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。
4、茉莉花茶：可以饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果。
5、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以选择去火的普洱生茶。
6、竹叶茶：竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。
加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
7、西瓜皮凉茶：西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟。
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。
这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。
不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
经常喝茶对身体是有很大的好处的，不仅可以祛湿除寒，这些茶品中可以调理脾胃，又是很常见的中药材，不仅仅能够使用，还能够帮助消化，加快人体肠胃代谢，湿气排出。
参考资料来源：
版权声明：本文来源于互联网，中华健康在线无任何盈利行为和商业用途，不代表本站立场与观点，如有错误或侵犯利益请联系我们。
