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常喝普洱茶有什么好处和坏处

　　常喝普洱茶好处起到提脑醒神、醒酒解毒、养胃护胃等。

　　但是一定要避免在睡前饮茶。

　　1、提脑醒神：普洱茶属于一种比较常见的茶，适当的喝一些普洱茶，能够起到提脑醒神效果，可以缓解工作疲劳状态，使精神变得更加充沛。

　　2、醒酒解毒：在喝酒以后适当的喝一些普洱茶，能够起到解酒和解毒的作用，而且也不会导致脾胃受到伤害。

　　3、养胃护胃：普洱茶性比较温和，适当的喝一些普洱茶，能够起到养胃和护胃作用，对于胃不好患者可以适当用。

经常喝普洱茶有什么好处和坏处

　　喝普洱茶的好处：

　　1、暖胃、减肥

　　2、降脂、防止动脉硬化

　　3、防止冠心病

　　4、降血压、抗衰老

　　5、抗癌、降血糖尤为突出。

　　喝普洱茶的坏处：

　　1、空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

　　2、忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。

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　　扩展资料：

　　喝普洱茶的注意事项

　　1、普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。

　　古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。

　　2、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。

　　经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。

　　3、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

　　4、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。

　　饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。

　　餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。

　　5、睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。

　　但可以少量饮用性质温和的熟茶。

　　参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0518/c85914-28359163.html"target="_blank"title="人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶">人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶