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黑豆粉的功效与作用及食用方法禁忌

　　黑豆粉大多数可以起到补充身体营养和补肾健脾等多种的功效与作用，一般可以用开水冲泡或是煮的方式吃。

　　黑豆粉一般是用黑豆研磨的粉末制作而成，里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素等多种的营养成分，吃了以后可以起到补充身体营养的功效，同时还可以起到健脾补肾的作用，可以防止身体出现营养不良，还有利于改善脾肾亏虚引起的身体乏力和腰膝酸软以及头晕头痛症状，有利于脾肾功能逐渐的好转和恢复良好，对于补充身体营养和脾肾健康有较大的好处。

　　黑豆粉大多数可以用开水冲泡以后喝，也可以通过煮的方式使用，都有利于身体吸收里面的营养物质，还有利于与代谢和消化以及利用，其中含有的营养价值相对于比较偏高。

　　黑豆粉里面含有的蛋白质含量相对比较的偏高，要避免一次性或者长时间过多的吃，有可能会导致肠胃负担加重，还可能会导致身体出现腹部胀气或是拉肚子等多种的不良反应，不利于肠胃和消化系统健康，少量和适量的吃可以补充身体营养，并不会导致肠胃功能和肠胃健康造成影响。

请问黑豆粉怎么食用？

　　1、在容器中加入黑豆粉10一20克、清水250ML，煮开后加蜂蜜用即可食用；也可加入自己喜爱的各种调味品

　　2、眼疲劳食疗验方：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

　　早晨或早餐后服。

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　　祝好！