吃什么指甲长得快又好看

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吃什么指甲长得快又好看

　　摄取高蛋白质、钙、微量元素,适量补充指甲能使指甲快速生长。

　　指甲的主要成分就是角质蛋白,所以指甲多摄取蛋白质有助于指甲生长,比如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉、豆浆、豆腐、鸡蛋等;如果身体缺钙,指甲容易破裂,要多吃一些含钙的食物,如牛奶、虾皮、骨汤等;还有富含微量元素的水果,如香蕉、柚子、桃子、草莓等,有助于指甲生长。

　　另外,含有生物素的食品,如大豆、花生等豆类,可以防止指甲破裂,使指甲光亮,并让指甲快速生长;含有β胡萝卜素的食品如菠菜、胡萝卜、西红柿等,对指甲有一定的改善作用。

　　除饮食外,指甲还能补充身体所缺乏的维生素和矿物质,如金施尔康,能促进指甲生长。

　　另外,在修剪指甲时,可使用指甲刀把指甲削去,使指甲受到刺激,从而加速指甲的生长。

　　刷指甲时应戴上橡胶手套,不能涂指甲油和其他物品,以免化学物质对指甲造成损害,影响指甲生长。

　　该如何保养手指甲？

　　1.经常修剪指甲保持清洁，以椭圆形为佳，避免藏污纳垢破坏好感度。

　　2.洗浴后再剪指甲，切记不要从中间一刀剪下去，要从旁边慢慢修剪，避免指甲受到过大压力导致断裂，然后再用锉刀轻轻地从两侧向中间磨圆，最后在指甲根部抹上营养油。

　　3.慎用美甲产品，含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛之类，会引起指甲断裂，颜色发黄或发黑。

　　最好选用无丙酮成分的去光水，因为丙酮会让指甲变得脆弱，也会在指甲上留一层白色雾状物。

　　4.每天坚持用温水浸泡手指10~15分钟，再用热毛巾轻轻擦干不，然后涂上护手或护甲油按摩手指，减少裂开或脱皮。

　　5.睡前涂抹护手霜，在夜晚就寝之前，适量涂抹凡士林在手指及指甲上，适当按摩指甲周围，以促进血液循环，让指甲有散发自然光泽。

　　美甲小知识：认识甘皮

　　在指甲周围有一层保护用的"甘皮"，指甲底部半月白附近那层半透明的皮就是了，甘皮会自动长出来保护指甲周围的皮肤，可是当甘皮过多或是手部太干燥时，就会变成一片碍眼的小皮，因此，处理甘皮千万不要用拔的，记得小心的将皮剪掉，再涂上护手霜就可以了。