苹果香蕉汁的功效有哪些作用？苹果和香蕉是生活中最常见的两种水果，也是大部分人每天都会吃的，在大街小巷的水果摊上都可以同时买到这两种水果，吃这两种水果可以补充淀粉、蛋白质等丰富的营养，早上的时候吃就很好，能够为一天的活动提供宝贵的营养，今后可以用苹果和香蕉榨汁来喝，因为苹果香蕉汁有下列这些好处。关于苹果香蕉汁的功效有哪些作用以及苹果香蕉汁的功效有哪些作用，苹果香蕉汁的功效有哪些呢，苹果香蕉汁的功效有哪些禁忌，苹果香蕉汁有什么功效，香蕉苹果汁功效和作用等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

苹果香蕉汁的功效有哪些作用

　　苹果和香蕉是生活中最常见的两种水果，也是大部分人每天都会吃的，在大街小巷的水果摊上都可以同时买到这两种水果，吃这两种水果可以补充淀粉、蛋白质等丰富的营养，早上的时候吃就很好，能够为一天的活动提供宝贵的营养，今后可以用苹果和香蕉榨汁来喝，因为苹果香蕉汁有下列这些好处。

　　苹果香蕉汁的功效：

　　1、苹果香蕉汁能补充营养

　　苹果香蕉汁是以苹果和香蕉为主要原料，在不破坏它们营养成分的同时制成的一种健康饮品，它里面有多种维生素和矿物质存在，像维生素C、维生素A以及钾和铁的含量就都特别高，人们饮用以后能快速补充营养，保持身体各器官的正常代谢和运转。

　　2、苹果香蕉汁能治疗便秘

　　治疗便秘也是苹果香蕉汁的重要功效，这种果汁里面有大量的膳食纤维和果胶，它们进入人体以后能让肠道中的多种残留吸附在上面，并能加快肠道的运动，让大便快速生成和排出，能在治疗便秘的同时起到不错的排毒功效。

　　3、苹果香蕉汁能减肥

　　苹果香蕉汁是一种低热量饮品，人们饮用以后，能在吸收营养的同时，减少脂肪的沉积，对过度肥胖有不错的缓解作用，另外苹果香蕉汁中还有一定数量的钾存在，这种物质进入人体以后能预防血压的升高，对人类的心脑血管疾病也有很大的好处，能让这些疾病的发病率明显下降。

　　香蕉和苹果可以一起吃吗

　　香蕉和苹果能一起吃，但是吃过两者之后不可以立即喝蜂蜜水。

　　因为香蕉和蜂蜜在一起可能会导致轻微的腹泻，肠胃不好的人尤其需要注意这一点。

　　香蕉和苹果都有很好的通肠排毒的效果，有些肠胃不那么好的朋友同时食用两者可能会腹泻，那么就最好不要一起吃，其中任意一种不要吃太多。

　　从药理上来说，香蕉和苹果可以一起吃，两者的属性没有冲突，因此不会对消化系统有太大影响。

　　只是，食用香蕉和苹果的时候都要注意不要空腹吃就可以了，空腹吃容易胃酸，也是对肠胃伤害比较大的。

　　只要适量食用香蕉和苹果都是没有太大问题的。

　　平常人们吃的水果沙拉中基本上都会有香蕉和苹果同时出现，这也意味着两者是可以一起吃的。

苹果香蕉汁的功效及禁忌

　　 　　苹果香蕉汁有哪些营养价值？苹果香蕉汁不仅营养丰富，还能帮助缓解便秘、促进消化等，绝对是办公室一族的营养佳品哦。

　　下面就由我为大家介绍下苹果香蕉汁的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　

　　苹果香蕉汁的功效和作用

　　 　　苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。

　　研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。

　　 　　香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等，具备清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压等功效，属优质水果，真正价廉物美。

　　 　　苹果与香蕉都具有良好的促消化功效。

　　因此，常喝苹果香蕉汁，有利通便、改善便秘症状等作用，是良好的减肥饮料。

　　苹果香蕉汁的食用禁忌

　　 　　一、苹果香蕉汁不可以代替白开水

　　 　　果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。

　　 　　二、苹果香蕉汁不可以过量饮用

　　 　　由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。

　　另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

　　 　　三、苹果香蕉汁不可以和药物同服

　　 　　果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。

　　如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。

　　苹果香蕉汁的做法

　　 　　材料：香蕉一根，苹果一个，白糖一匙

　　 　　做法：

　　 　　1、把香蕉去皮切小块。

　　 　　2、苹果去皮去核切成小丁。

　　 　　3、把香蕉块和苹果丁放入料理机里。

　　 　　4、加入一杯的凉开水。

　　 　　5、按个人口味放入适量的白糖。

　　 　　6、料理机接通电源榨成汁即可饮用。

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