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江米和糯米一样吗？

　　主要作用:补中益气,暖胃健脾

　　药效:江米,味甘淡,性微寒,入脾、胃、肺、大肠经。

　　具有补中益气、暖胃健脾之功效,可用于脾虚泄泻,改善胃肠功能,提高人体抵抗力。

　　另外,江米还能起到止涩、改善尿频、带下等作用。

　　适于脾虚泄泻,气短弱,食欲不振者。

　　不宜人群:孕妇,便秘者,糖尿病患者,肥胖者,高血脂者。

　　不适合同餐-名字:莲子,鸡肉

　　不适合同餐-原因:莲子与江米一起食用,可能会影响钙的吸收。

　　鸡肉与江米同食,可引起身体不适。

　　食法1个名字:煮水。

　　食法1:内容:江米适量,加水,煮后饮用,能起到补中益气、暖胃健脾的功效。

　　食法2-名字:汤煲

　　食法2-内容:江米与红豆共煮水或煲汤,可起到补脾益气的作用。

　　食法3-名字:熬粥

　　食法3-内容:熬稀饭的时候加适量的江米,能补钙、补肾。