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经期吃芒果真的止血吗

　　女士在月经期身体情况一般并不是非常好，在这个阶段饮食搭配是要多留意的。

　　芒果是常见的水果，许多女士在生理期的情况下也爱吃。

　　那麼，生理期可以吃芒果吗？吃芒果有哪些好处呢？经期吃什么新鲜水果好呢？下边就一起来瞧瞧吧。

　　生理期可以吃芒果吗

　　芒果是很美味的新鲜水果，它的瓜瓤之中含有维生素D、B、C及其蛋白等营养元素，营养成分是较为高的。

　　有谣言说生理期不能吃芒果，由于芒果有活血功效，吃完不但会造成闭经，还会继续提升患子宫肌瘤的风险性。

　　殊不知，当代科学研究显示信息，芒果提取液芒果苷功效于血小板特异性蛋白质，对血小板的集聚有抑制效果，这一点与生理期活血的见解刚好是反过来的。

　　此外，中医学觉得，芒果味甘、酸，性凉无毒性，入肺、脾、肝胆经，具备清热解毒生津止渴、止渴有利排尿、益胃止呕等作用，仍未谈及活血作用。

　　而《食性本草》记述芒果“家庭主妇人经络堵塞”，意思是说，芒果能医治女士月经不畅。

　　不难看出，不论是中医学還是西医方面，也不觉得芒果能够活血而且影响经期。

　　因而，女性生理期吃芒果会造成闭经是沒有科学论证的。

　　在女人月经期内，人体会十分孱弱，并且人体的抵抗力也较平常有一定的降低，而芒果中含有多种多样像化学纤维、钾、钙也有维他命等可以抵御癌症的物质，并且对肾脏功能及其血液的清理常有一定的益处。

　　因而，女性生理期能够适当服用芒果，但需饮食搭配有节，防止过多。

　　吃芒果的益处

　　提升人体免疫系统

　　倘若将提升抵抗能力，能够在日常饮食之中加上芒果。

　　芒果之中含β-胡罗卜素，能够转换为维他命a的类胡萝卜素，它是抗氧剂，可维护人体免遭氧自由基损害。

　　之中还带有维他命C，能够提升人体免疫系统作用。

　　协助防止癌症

　　因为抗氧化性维他命成分高，芒果早已证实减少患上癌症的风险性。

　　一项研究表明，黄芩甙等化合物槲皮素，没食子酸、异槲皮苷，methylgallat，和非瑟酮，维护人体抵抗乳腺癌，结肠癌、败血症和前列腺癌。

　　服用芒果是最美味可口的方式来降低患癌症的风险性。

　　改进脑作用

　　芒果含有维生素b26，对中枢神经系统和人的大脑的一切正常运行是尤为重要的。

　　除此之外，维生素b26艾滋病的产生好多个人的大脑递质承担身心健康的睡眠模式和调节情绪。

　　芒果也带有谷氨酰胺，一个关键的碳水化合物，这有利于提升浓度值和改善记忆。

　　保护肝脏

　　吃芒果还可以协助你保护你的肝脏。

　　事儿是那样的，芒果高强劲的抗氧剂，协助清洁肝脏危害的内毒素。

　　将芒果列入你的饮食搭配是保持健康的最有效的方式之一。

　　减少胆固醇

　　芒果有各式各样的身心健康好处。

　　减少胆固醇水准就是说在其中之一。

　　芒果含有化学纤维和阿拉伯胶，有利于减少血细胞胆固醇水准。

　　芒果可以协助减少高血压钾成分高。

　　将他们加上到你的酸奶水果捞，水果汁或直接生吃，你能感觉她们的益处。

　　月经期吃什么水果好

　　缓解痛经的新鲜水果

　　经痛是经期，“月姐”“例假”对女孩的身体素质意志力的一大磨练，经痛经常产生在经前去后的第一二天，经常至女孩手脚冰冷，比较严重影响女孩的衣食住行和工作中!这个时候能够常服用一些含维C丰富多彩的新鲜水果，维C能合理代谢一种缓解痛经的物质，缓解经期痛经的症状。

　　强烈推荐新鲜水果：大枣、苹果、红提、鸭梨、西红柿、水蜜桃、大樱桃。

　　改进内分泌的新鲜水果

　　许多女孩都是有经期提前或是落后的状况，这种都主要是因为身体的内分泌混乱，造成生理期的提早或是落后，针对遮盖给的女孩，常服用一些，含胡罗卜素、维E的新鲜水果最好，能够合理的缓解神经的躁动不安和衰微，推动内分泌均衡。

　　强烈推荐新鲜水果：桂圆、莲籽、核桃仁、大枣。

　　滋润补血的水果

　　女孩在经历过经期的残害以后，经常会出現贫血的状况，应对那样的状况，自然优选的就是说补血补气滋润的新鲜水果了，那样的新鲜水果不仅能够带有丰富多彩的含铁，能合理提升生产制造血红蛋白浓度的微元素，更能合理的减轻体寒气血虚病症。

　　强烈推荐新鲜水果：大枣、荔技、大樱桃、红提、胡桃、草莓苗、甘庶，红提。

　　小结：根据前文的详细介绍，坚信大伙儿对生理期是不是可以吃芒果常有了回答。

　　此外，原文中还详细介绍了吃芒果的益处及其合适生理期吃的新鲜水果，这种仅作大伙儿参照。

　　女士在生理期的情况下要多留意保护自己哦。

经期可以吃芒果吗

　　 经期可以吃芒果吗

　　 　　经期可以吃芒果吗？芒果是很常见的一种水果，很多人都喜欢吃的，这种水果酸甜可口，但是女性在经期是要很注重身体的，下面我分享经期可以吃芒果吗，一起来了解一下吧。

　　经期可以吃芒果吗1

　　 　　有谣传说经期不能吃芒果，因为芒果有止血作用，吃了不仅会导致闭经，还会增加患子宫肌瘤的风险。

　　然而现代研究显示，芒果提取物芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这点与经期止血的观点恰恰是相反的。

　　 　　另外，中医认为，芒果味甘、酸，性凉无毒，入肺、脾、胃经，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，并未提及止血功能。

　　而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”，意思是说，芒果能治疗女性经血不畅。

　　由此可见，无论是中医还是西医，都不认为芒果可以止血并且影响月经。

　　因此，女性经期吃芒果会导致闭经是没有科学依据的。

　　

　　 　　在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。

　　因此，女性经期可以适量食用芒果，但需饮食有节，避免过量。

　　 　　平时在月经期应避免参加重体力劳动和剧烈活动，过度劳累，忌生，冷饮食，寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增多及经期延长。

　　勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。

　　经期可以吃芒果吗2

　　 　　 经期吃芒果会引起闭经吗

　　 　　有人认为，芒果有止血的功效，会导致月经量少、行经不畅，因此经期不能吃芒果。

　　究竟这种说法有没有依据？中医学认为，女性以血为本，血为气之母，气为血之帅，血依赖气的升降出入运动而周流。

　　气血和调，则经来如常。

　　芒果味酸、甘，酸入肝属木，肝藏血而主疏泄，女子以肝为先天；甘入脾归土，脾统血而主运化，为生化之源、后天之本。

　　肝与脾在气血生成、贮藏、运行方面联系密切，相辅相成。

　　酸甘既济，功能协同，敛阴不留浊，益气不伤阴，气血调和，则经血以时下。

　　 　　现代医学也有研究显示，芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒，无毒，主妇人经脉不通的观点不谋而合。

　　可见，无论从中医理论还是西医学研究来讲，均不能认为芒果有止血功能而影响月经。

　　所以，民间流传的女性经期吃芒果会引起闭经的说法并没有科学依据。

　　

　　 　　 经期前可以吃芒果吗

　　 　　芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。

　　但是有人说，芒果是止血的，经期吃芒果会引起子宫肌瘤。

　　那么女性经期前能不能吃芒果呢？

　　 　　芒果营养丰富，食用芒果具抗癌，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化，防止便秘，止咳，清肠胃的功效。

　　果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

　　 　　经期是可以吃芒果的。

　　吃芒果没有这么大的副作用，虽然芒果是止血的，但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。

　　因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

　　 不过不要吃太多生冷的水果，像西瓜之类的就不能吃。

　　

　　 　　来例假前能吃芒果。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的`情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

　　 　　 吃芒果怎么吃好

　　 　　 一、腌制青芒果

　　 　　第一步，先把青芒果洗干净，皮的话可以留着也可以削去，留皮的话口感有一种香脆感。

　　洗干净了再进行切开，把核去掉，切成片。

　　注意，切片时也是有讲究的，薄了会很软影响口感，太厚的话腌制时又很难入味也会影响口感，厚度差不在半厘米左右就可以了。

　　 　　第二步，加入一小把的盐，盐的量根据青芒果的量来定，差不多就可以了，因为加盐进行搅拌均匀，主要是要去除一些酸味，还有就是如果有留皮的话，可以去除一些涩味，腌制时间差不多十分钟左右。

　　腌制好时，要把盐水去掉。

　　 　　第三步，加一点食用醋和适量糖精，溶解后再放入芒果中，进行揽拌均匀，均匀后再加入适量的白糖，加入后再进行搅拌均匀，调制到酸甜度适中即可。

　　 　　第四步，青芒果腌制要冷藏后口感才更佳，所以以上步骤工序都做好后，放入冰箱进行冷藏一到两个小时，冷藏时再拿来出拌一次。

　　这样就可以食用了，非常的美味可口哦，很不错的。

　　 　　如果是喜欢吃辣的朋友，也可以放点辣椒一起腌制，口感也是不错的。

　　还有就是有的朋友不喜欢糖精的话，多加点白糖也是可以的，但可能口感会相对较差。

　　 　　 二、酸甜青芒果

　　 　　酸甜青芒果制作方法非常简单哦，材料主要是青芒果和酸梅粉。

　　先准备两个青芒果，洗干净，把皮削好；然后把青芒果切成片状，切的话可以相对切细片一点；切好了把准备好的酸梅粉洒上去，洒均匀，然后再放入适量的白糖拌均匀；这样放置差不多半个小时即可食用了。

　　不过要提醒大家一下，不能多吃哦。

　　 　　芒果的营养价值非常的丰富，对于美肌、动脉硬化、便秘等都有着非常不错的治疗效果。

　　常食青芒果的话，可以帮助我们肠胃的蠕动，有助于清除体内的垃圾，也对于头痛头晕者也有着一定的治疗作用，对于晕船的人也有着一定的效果；常食青芒果还可以起作美容养颜的作用，对于我们的皮肤有着很好的滋润功效；还有经研究表明，青芒果所含的维生素及矿物质，对于抗癌抑癌有着很好的功效。