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羊血豆腐的做法大全家常菜

　　羊血豆腐是做豆腐的一种方式，豆腐是属于豆制品的食物，食用它可以促进我们的消化系统，只有这样我们才能够有效的吸收到食物的营养价值。

　　养血是平常生活中少食用到的食物，不过了解过的人就会知道养血其实对我们的身体是很有帮助的。

　　那么把有营养的两者食物放在一起营养价值也会发生变化。

　　在做任何食物之前，先要清楚的是这些搭配在一起的食物对我们的身体是没有伤害的这样才能够正常的食用。

　　从而羊血豆腐也不例外。

　　只有清楚的了解了它们的各自的性质和特点，这样对制作有着一定的帮助。

　　那么羊血豆腐是什么呢？

　　食材:主料羊血500g,辅料葱适量,姜适量,蒜适量,辣椒适量,油适量,盐适量,料酒适量,胡萝卜适量,味精适量,糖适量,水淀粉适量,香菇10g,香菜5g,胡椒粉适量

　　步骤

　　1.先将葱、姜、蒜、辣椒切好。

　　2.把香菇切片。

　　3.香菜切末。

　　4.血豆腐切片。

　　5.胡萝卜切片。

　　6.锅中放油加入葱、姜、蒜、辣椒炸香。

　　再放入胡萝卜片炸一炸。

　　7.锅中放入一碗水烧开。

　　加入血豆腐。

　　8.盖上盖子烧开后放入适量的糖、香菇、料酒拌匀盖起来烧一会儿。

　　9.开盖加入味精、盐、胡椒拌匀，加入水淀粉勾薄芡出锅撒上香菜末。

　　小贴士

　　这个菜要放料酒以去腥味。

　　营养价值

　　1、主要成分除含有4/5的水分以外，则是多种蛋白质，主要是血红蛋白，血清白蛋白，血清球蛋白以及少量的纤维蛋白。

　　另外尚含有少量磷脂、胆固醇等脂类及葡萄无机盐等成分；

　　2、主治吐血、鼻血、肠风痔血，妇女崩露，产后血晕，毒草莓外伤出血，跌打损伤等意外出血。

　　适合的人群

　　一般人群均可食用，每次约50克。

　　食疗功效

　　羊血性平、味咸，入脾经；有活血、补血、上血化瘀之功用；主要用于各种内出血、外伤出血的食疗，主治妇女血虚中风、产后血瘀、胎衣不下，可解野菜中毒。

　　豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

　　更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

　　现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益（有此功能的还有果中钙王--酸角），在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。

　　也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

　　豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。

　　还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

　　羊血豆腐的做法主要采用的就是羊血和豆腐，我们知道为了更好的满足更多的人的需求我们把食物的做法创新出各种品种。

　　例如羊血豆腐就是制作豆腐的一种，食用豆腐可以帮助增进食欲，这样吸收食物的营养就更快了，最主要的特点就是可以帮助我们有效的解决食物堆积的问题。

羊血豆腐的家常做法

　　用料

　　主料；羊血300g毛豆腐300g

　　调料；食盐适量味精适量葱适量花椒适量干辣椒适量调和油适量。

　　1．羊血和豆腐都切小块。

　　2．葱和干辣椒切小段。

　　3．锅内放油，放花椒、辣椒段、葱段爆香然后加入适量水烧开。

　　4．见汤开放进盐、豆腐、 再用慢火炖10分钟。

　　5．放入适量盐。

　　6．最后放上味精即可出锅。