枸杞红枣煲鸡蛋的做法大全

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枸杞红枣煲鸡蛋的做法大全

　　我们要健康地吃饭，就需要自己做饭菜来吃，只有这样才健康。

　　为此，小编在这里就先来说说关于枸杞红枣煲鸡蛋这道菜的做法。

　　1.1锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮

　　2.2鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用

　　3.1把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳

　　4.2开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了

　　5.把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮

　　6.把红糖倒入锅中

　　7.枸杞放进去

　　8.煮5分钟即可

　　现在你可以相信了吧，厨房不仅仅是女人的天地，男人也可以一展身手的。

　　男人们去厨房做一下枸杞红枣煲鸡蛋

　　原料：

　　鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许

　　做法：

　　1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。

　　2. 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

　　3. 开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

　　4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。

　　5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。

　　6. 把红糖倒入锅中。

　　7. 枸杞放进去。

　　8. 煮5分钟即可。

　　〈食用方法〉：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。

　　枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。

　　红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。

　　中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。

　　”它也是一味轻身延年的好食材。

　　鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。

　　经常吃枸杞红枣鸡蛋可以对人体有滋补肝肾的作用，特别是枸杞是药材也是食材，用处有很多，对人体也有很大的帮助。

　　红枣本来就有补血的作用，再加上鸡蛋的营养，三管齐下。

　　所以对于一些体质比较虚弱的人群平时可以食用这样的食物，对身体非常有好处的哦。