水果玉米含糖量高吗
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，100克玉米热量在100卡左右
，但是一定要控制好玉米摄入量
，收入过多也会导致体内热量增加
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水果玉米含糖量高吗

　　水果玉米热量并不是很高
，100克玉米热量在100卡左右
，但是一定要控制好玉米摄入量
，收入过多也会导致体内热量增加
。

　　水果玉米是生活中常见食物
，营养价值非常高
，富含丰富维生素
、
微量元素
、
膳食纤维等营养物质
，适量吃水果玉米不仅可以补充身体所需营养
，同时还可以起到抗疲劳
、
预防近视
、
预防干眼症等作用
。

　　而且水果中的膳食纤维可以增加饱腹感
，能够促进肠道蠕动
，预防便秘
。

　　虽然水果玉米热量并不
，还是水果玉米中含有大量淀粉
，这些物质会转化为热量在人体储存
，使人发胖
。

水果玉米含糖高吗

　　水果玉米含糖量是非常高的
。

　　玉米的主要营养成分是淀粉
。

　　淀粉通过嘴巴里的唾液酶转换成麦芽糖
，在经过小肠的吸收转化成葡萄糖
。

　　所以糖分是非常高的！