哺乳期能吃酱油和醋吗？？在哺乳期间饮食既要有营养，同时也要清淡一些，虽然哺乳期的时候是能够吃酱油的，也是能够吃醋的，但是还是要少吃，毕竟酱油属于比盐分比较高的食物，如果吃得过多可能会导致血压升高，这是不利于哺乳期喂养的，在这方面应该有所注意，要了解哺乳期饮食禁忌的问题。关于哺乳期能吃酱油和醋吗？以及哺乳期能吃酱油和醋吗，哺乳期能吃酱油和醋吗会回奶吗，哺乳期能吃酱油和醋吗女性，哺乳期间能吃酱油和醋吗，哺乳期间能吃酱油醋吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

哺乳期能吃酱油和醋吗？

　　在哺乳期间饮食既要有营养，同时也要清淡一些，虽然哺乳期的时候是能够吃酱油的，也是能够吃醋的，但是还是要少吃，毕竟酱油属于比盐分比较高的食物，如果吃得过多可能会导致血压升高，这是不利于哺乳期喂养的，在这方面应该有所注意，要了解哺乳期饮食禁忌的问题。

　　哺乳期能吃酱油和醋吗

　　产妇应慎吃酱油和醋。

　　产妇慎吃酱油和醋的原因：酱油是用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。

　　醋是以曲作为发酵剂来发酵酿制的，味道鲜美，有助于促进食欲。

　　产后妈咪可以适量吃酱油和醋，有助于可以提高食欲，特别是夏天，饮食中适量加点醋味道更佳，但是要注意适量。

　　过量食用有可能导致血压升高，宫缩等问题，产妇要特别注意哦!另外值得说明的是，月子里的饮食是需清淡的，尽量避免高盐类食物，也需忌食辛辣刺激类与冰凉类食物。

　　产妇正确吃酱油和醋的方法：产后妈咪注意不要在空腹时喝醋，免得刺激肠胃，导致分泌过多胃酸，伤害胃壁。

　　在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

　　哺乳期不能吃的东西

　　1、刺激、辛辣食品：有些妈妈一直以来都是无辣不欢的，但是为了宝宝，也要注意饮食清淡。

　　洋葱、大蒜及其他辛辣食品，，会从乳汁中进入宝宝体内，引起宝宝拉肚子或胀气，影响宝宝健康。

　　因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

　　因此，妈妈还是尽量少吃或不吃。

　　当然进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　　2、热量高的食品：尽量不要食用油腻、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。

　　因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

　　而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

　　3、含咖啡因或者可可碱的食物：咖啡、巧克力等都是影响宝宝健康的食物。

　　因为咖啡里含有咖啡因，巧克力含有可可碱，这些成分会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。

　　咖啡因和可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。

　　另外，妈妈多吃巧克力会影响食欲，多喝咖啡会影响睡眠。

　　4、腌制食品：经过腌制的鱼、肉食品，一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

　　妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。