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运动完后头晕怎么回事儿

　　运动完头晕可能是低血糖、脑供血不足或者是高血压发作造成的。

　　１、低血糖：低血糖会引起的以静脉血浆葡萄糖浓度过低，交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征，主要是因为身体里面的血糖成分下降低于正常的血糖指标，从而使身体出现饥饿、出汗、心悸或者是突然眩晕的症状，可以补充身体所需要的糖分缓解头晕症状，如果低血糖的症状比较严重，需要及时到正规医院里就诊，在医生的指导下做血糖检测，之后配合医生做静脉滴注或者是饮食调理的方法来降低血糖的发作。

　　２、脑供血不足：脑供血不足主要是因为脑动脉循环障碍导致血量无法供应，从而出现脑部出现头晕、头痛、睡眠质量下降、突然晕厥等症状，可能是因为颈椎病、颈动脉粥样硬化或者是脑动脉粥样硬化所引起的，多见于老年患者以及其他慢性疾病，需要及时就医治疗，不可以延误病情。

　　３、高血压：高血压可以导致动脉粥样硬化，从而引起微动脉闭塞，从而使身体出现眩晕的症状，需要在医生的指导下口服降压类的药物治疗。

运动过后头晕是怎么回事？

　　引起运动时头昏,头晕或头痛的原因大致有以下几类.

　　1,缺乏锻炼者从事激烈运动.平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白,气喘,恶心,呕吐,肌肉抽筋等症状.这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应.呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕.有时病后过早参加激烈运动,疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛,都可引起昏,头晕,头痛等一系列症状.应该提出的是,原先在锻炼时不出现头昏,无力等症状的人,而现在出现这些症状,并伴有食欲减退,睡眼不佳,气短,多汗,血压增高和运动成绩下降等现象时,就应该引起警惕.

　　2.体内热量不足的表现.当头昏,头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时,尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时,其原因可能与体内热量不足,血糖含量降低有关.所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕,无力,出汗等就是这个道理.

　　3.由于一些疾病引起的.患慢性鼻炎,鼻窦炎,内耳疾病,贫血,高血压的人,在运动时可出现头昏,头晕或头痛.在青少年中,尤其女青少年,运动时出现头晕,脸色苍白,心慌等症状时,常常与血色素较低有关.对这类原因引起的头昏,头晕等症状,主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因.

　　从上面叙述的原因可以看出,运动时出现的这些常见症状是可以预防的.其预防的原则和处理办法主要有：

　　（1）加强全面身体锻炼. 许多例子说明,不少人出现头晕等症状常与体弱,全面身体锻炼不足有关.所以加强身体的全面锻炼,是预防的重要因素.

　　（2）作好准备活动和整理运动. 准备活动作得充分,可避免激烈运动带来的头晕,头痛等现象.整理运动做好后,可避免因突然停止而发生的这种症状.

　　（3）保证供给机体足够的热量.在进行长时间运动或比赛前,应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏,头晕等症状.

　　（4）及时发现和治疗过度疲劳.