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除湿气的中药有那些
除湿气的中药一般包含祛风湿类和利水渗湿类,还包含芳香化湿类药物。
也可以配合按摩或者针灸等物理方法改善。
1、去风湿:湿气重可能是饮食不节制的原因,还有可能是受凉受寒所致。
需要根据医生指导口服祛湿气的中药治疗,比如白附子、草乌、川乌、五味子等等。
2、利水渗湿类:湿气重也可配合利水渗湿的中药,比如白扁豆和地肤子、冬瓜皮、茯苓、滑石、茵陈等等,属于生活中常见的中药,一般祛湿效果比较好,用药时需要按照疗程服用。
3、芳香化湿类:除湿气也可以服用芳香化湿类中药,比如藿香和草豆蔻,还可口服苍术和佩兰。
4、按摩和针灸:通过具体穴位按摩和针灸,能够起到疏通血液循环作用,还可以将体内的寒气排出,从而改善体内湿气重,但要做好保暖护理,避免吃些生冷或者油腻性食物。
平常坚持运动锻炼,比如跑步或者骑单车,有利于加快新陈代谢,还可以促进肠胃蠕动和消化,能够让人体出汗,出汗也可帮助去除体内的湿气。
饮食上适当吃些红豆或者薏米。
吃什么可以排湿气和寒气
1、祛除体内的湿气和寒气可以服用中成药或者中药进行治疗;可以服用的中成药有参苓白术散、苓桂术甘散等。
2、可以服用的中药有桂枝、附子、干姜、茯苓、猪苓、藿香等。
另外饮食上不要吃生冷寒凉的食物和冷饮;多吃些薏米、牛羊肉、胡萝卜、糯米等食物。
3、生活上按时休息、适当运动、增强身体体质。
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