睡觉可以戴n95口罩吗
？睡觉尽量不要戴口罩
，可能会影响到正常的呼吸
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：


睡觉可以戴n95口罩吗

　　睡觉尽量不要戴口罩
，可能会影响到正常的呼吸
。

　　睡觉的时候主要是平躺
，如果长时间佩戴口罩不利于个人的呼吸
，而且口罩对呼吸会产生阻力
，可能会导致身体中的含氧量降低
，出现脑部缺氧
，会有记忆力下降或者是头晕头痛
，容易影响到正常的睡眠质量
，特别是对于身体肥胖或者是呼吸睡眠暂停的病人
，佩戴口罩以后可能会导致气道狭窄
，容易增加心脑血管疾病的风险
，对身体造成不利的影响
。

　　口罩在生活中比较常见
，主要是对鼻子或者是嘴巴起到防护的作用
，主要是过滤空气中的杂质
，避免细菌
、
病毒侵入
，一般是在白天外出的时候可能需要佩戴口罩
，减少一些呼吸疾病的出现
，晚上的时候可以摘掉口罩
。

　　养成良好的睡眠习惯是比较重要的
，所以要营造良好的睡眠环境
，多开窗通风
，可以呼吸新鲜的空气
，让呼吸变得更加顺畅
，同时还要保持良好的睡眠姿势
，如果长时间睡眠不足
，可能会出现精神萎靡或者影响到正常的工作
，容易产生身体抵抗力下降的状况
，平常也可以适当参加体育锻炼
。

住酒店可以带n95口罩睡吗
？一个N95口罩可以戴多久
？

　　口罩戴着晚上呼吸的话可能会比较难受
，偶尔这样可能会不太习惯
，毕竟长时间戴着
。

　　觉得空气不清新也可以适当的进行开窗通风
。

　　一般的口罩都是一次性的
，正常还是带12小时左右吧
。

　　生活中最好是每天一换
。