臀部经络疏通10大好处？在现如今人们利用艾灸、按摩以及推拿、针灸穴位来治疗一些疾病或者是调理身体是很常见的一种方式，相比于吃药来说这种方式效果是很很好的，并且对于人体没有什么不良反应，因此这是非常受人欢迎的。关于臀部经络疏通10大好处以及臀部经络疏通10大好处，疏通臀部经络的最佳方法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

臀部经络疏通10大好处

　　在现如今人们利用艾灸、按摩以及推拿、针灸穴位来治疗一些疾病或者是调理身体是很常见的一种方式，相比于吃药来说这种方式效果是很很好的，并且对于人体没有什么不良反应，因此这是非常受人欢迎的。

　　人们身体的各个部位基本上都是存在有穴位的，那么屁股上有什么穴位呢？下面就来一下。

　　臀部的穴位是很多的，不同的穴位会有不同的功效，特别是臀部上的穴位，包括环跳穴和承扶穴等，对这些穴位进行二押，能够十指坊的代谢能力增强，同时也能够消除多余的脂肪。

　　如果长期的坚持对治疗某些疾病也会有一定的帮助。

　　1、股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处为环跳穴，按压环跳穴对臀部皮下脂肪的代谢能力会有很大帮助，同时也能够消除多余的脂肪，对阳痿、便秘、腰痛等症也会有一定的疗效，用手掌从臀下大腿根的部位像臀部依次按压。

　　2、承扶穴在臀横纹中点处，按压此穴位对增强臀大肌细胞的代谢能力会有很大的帮助，对痔疮和腰骶部出现的疾病的治疗也会有一定的好处。

　　用手掌心去按压这个穴位，通过外界的压力对穴位会产生一定的酸胀感，每天需要坚持15到30分钟。

　　3、仙骨穴位于尾骨上方3厘米处，这个穴位能够促进性荷尔蒙的分泌，对婷高性欲的能力和消除自身的疲劳感是有很大帮助的。

　　用手指去按压仙骨穴，按压的时候要注意缓缓吐气，同时要用强度去按压三秒中，通过反复的操作，每天不间断的按压，能够消除自身的疲劳感，让自己返老还童，精力更加的旺盛，提高性欲的功能。

　　我们上面为大家的是臀部的穴位有哪些以及按压的方法，臀部上的穴位是比较多的，通过对这些穴位进行按压，能够有效的缓解自身的疲劳感，对智能某些疾病也会有很大的帮助。

　　平时经常会坐在椅子上，长时间的坐着就会影响身体的健康。

　　有空闲的时候可以对臀部进行按摩，只要长期的坚持就能看到效果。

臀部 怎么 按摩 ？

　　第一步

　　首先采取仰卧的体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，这样做有收紧臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

　　第二步

　　然后向后伸直下肢，采取俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。

　　可内收皮肉运动脂肪。

　　第三步

　　下一步采取俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。

　　可加速皮下组织代谢，化解脂肪。

　　第四步

　　然后采取俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(。

　　可收紧皮肤分散脂肪。

　　接下来按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。

　　最后一步

　　最后采取站立体位，两手插腰，吸气收腰，拍打腰臀可以加速代谢分化脂肪。

　　臀部保养的重要性

　　1、呵护女性健康

　　对于一些久坐不动的人而言，其中尤其是女性，很容易使得臀部的血液循环产生不通畅，造成气血淤滞，由此体内所产生的毒素便会在盆腔中滞留时间过长，进而易诱发妇科疾病的产生。

　　此外，若臀部常受到寒气侵袭，还会加重痛经产生，另外这也是诱发子宫、卵巢等疾病的重要因素。

　　2、利于经络的通畅

　　臀部在人体的背外侧，在臀部处汇集人体诸多重要的经络和穴位，其中督脉、足少阳胆经、膀胱经等都包括在内。

　　而若这些经络长期处于压迫、堵塞，便会危害经络气血的正常运行。

　　长此以往便会使得经络产生淤积、堵塞，危害身心健康。

　　3、利于形体健美

　　当人体处于坐立状态时，全身的重量都会集中在臀部上，而坐立时间久再加上不良坐姿，都易对脊柱产生不良的弯曲变形，久而久之便会使得臀部的曲线出现不协调，影响形体的健美，对臀部的线条感产生损害。

　　如何进行臀部的保养

　　1、运动健臀

　　经常运动能有效的利于臀部的健美，对于久坐人群尤为适合，运动过程中能很好的改善下半身的血液循环，并且还能增强臀部肌肉的韧性，其中高抬腿、爬楼梯等方法都是不错的选择。

　　2、臀部按摩

　　经常对臀部进行按摩，不仅能有效的舒缓臀部紧绷的肌肉，调节受阻的神经，使之得到放松，也是极好的缓解疲劳的方法，而且还利于臀部肌肉的健美，调节臀部处的血液循环及新陈代谢，促进毒素排出体外，减少过多的脂肪在臀部处进行堆积。

　　3、注重臀部的防寒保暖

　　中医认为：“寒是百病之源”，所以在日常保健中一定要做好臀部的防寒保暖工作，避免臀部受到寒气的侵袭，以此更好的维护身心健康。

　　美丽的臀部能凸显身材的完美曲线，带给人们一定的视觉感，但是随着年龄增长及不良的护臀习惯，使得臀部的健康受到了威胁。

　　所以我们在进行养生保健的同时，也别忘了注重臀部的保养哦!