青少年腿疼膝盖疼是什么原因？青少年的身体正处于发育最快的时期，而这个事情的青少年也非常容易出现问题，如果家长没有足够重视的话，就会导致青少年的身体出现发育不良的现象，对青少年以后的身体健康有着极大的影响。关于青少年腿疼膝盖疼是什么原因以及青少年腿疼膝盖疼是什么原因，青少年腿疼膝盖疼是缺钙吗，青少年腿疼膝盖疼怎么办，青少年腿疼膝盖疼是怎么回事，青少年腿疼膝盖疼怎么缓解等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

青少年腿疼膝盖疼是什么原因

　　青少年的身体正处于发育最快的时期，而这个事情的青少年也非常容易出现问题，如果家长没有足够重视的话，就会导致青少年的身体出现发育不良的现象，对青少年以后的身体健康有着极大的影响。

　　有些青少年在青春期的时候会经常出现腿疼膝盖疼的症状。

　　那么，青少年腿疼膝盖疼是怎么回事呢？

　　一、青少年膝盖疼是怎么回事

　　如果膝盖下方一点的地方按压疼以及下蹲疼那么很可能是胫骨结节骨软骨炎，可能碰撞损伤后引起，加上剧烈运动反复牵拉造成撕裂。

　　剧烈运动多的青少年很容易得这个。

　　解决方法就是尽量不要剧烈运动。

　　不过如果问题刚刚出现的话，注意保持两个月到半年不要剧烈运动，这样它自己好的可能性很大，总之运动要适度。

　　二、深蹲会伤害膝盖吗

　　不会。

　　深蹲时膝盖关节承受一部分压力，韧带和肌腱等都会变强，膝盖周围附着的肌肉也能很好的保护膝盖。

　　从这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖，强化膝盖关节。

　　三、深蹲什么情况下会伤害膝盖

　　1、无热身的大重量深蹲伤膝盖

　　热身是任何一次身体运动前必做的运动准备，热身能让身体快速热起来，训练的效果也会因为有了训前热身而更显著。

　　2、深蹲时肌肉放松会伤膝盖

　　蹲下去之后腿部肌肉放松了，这样会让韧带和软骨承受了巨大的压力，从而损伤膝盖。

　　所以在深蹲的时候，下蹲到还原的这个过程全程腿部肌肉都要发力。

　　3、下背弯曲，膝盖严重超脚尖伤膝盖

　　缺少胯部移动、俯身挺身的过程。

　　臀部、背部、大腿后侧完全无力，重力全部施加于膝关节，是最容易伤膝盖的深蹲姿势。

青少年跑完步膝盖疼怎么办

　　不会影响增高。

　　需要注意的是你体重高应该先练跑步，等锻炼一段时间再跳绳，否则就会出现你目前的状况，膝盖和踝关节负担过重。

　　休息几天，然后跳绳停20天再练

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