如何消水肿的最快方法？如何消水肿充足的睡眠睡眠充足是保证不水肿的方法之一，改掉熬夜的习惯，因为熬夜会让眼眶充血，造成眼睛血液循环不畅，导致黑眼圈或眼袋的形成。关于如何消水肿的最快方法以及如何消水肿的最快方法，如何消水肿脸部，如何消水肿全身，如何消水肿眼睛，打完飞机水肿能自愈吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

如何消水肿的最快方法

　　如何消水肿

　　1、充足的睡眠

　　睡眠充足是保证不水肿的方法之一，改掉熬夜的习惯，因为熬夜会让眼眶充血，造成眼睛血液循环不畅，导致黑眼圈或眼袋的形成。

　　另外熬夜还会使新陈代谢情况变差，使身体出现水肿的情况。

　　2、泡热水澡

　　泡热水澡可以起到消水肿的作用，把水温调节在42度左右，把全身都浸泡在热水中，让热水来充分刺激身体上的交感神经，交感神经可以促进肠胃蠕动。

　　最好在泡完澡后喝一杯白水，可以补充流失过多的水分。

　　3、吃海带

　　常吃海带可以起到减肥瘦身的效果，它可以削除血脂，避免心脏和血管、肠壁上的脂肪堆积，特别是针对甲状腺功能低下导致的肥胖。

　　4、养生喝茶的习惯

　　茶有利尿、消水肿、促进新陈代谢的作用，特别是乌龙茶和普洱茶，它们都是减肥的好饮品，有“减肥茶”的称号。

　　另外茶还可以清头目、消食、解烦渴、化痰。

　　茶中含有，可刺激中枢神经，促使脂肪燃烧。

　　5、穿舒适的袜子和鞋

　　不要穿过紧的袜子，容易压迫脚踝和小腿，影响血液的正常循环。

　　为了防止水肿，可以穿具预防和治疗水肿的弹性袜子，最好的高腰式的，早上起床上穿好，并可进行适当的体育运动，游泳就可以起到消水肿的作用。

　　6、补充水分

　　不要以为减少饮水量就可以消水肿或是可以预防水肿，其实饮水量不足反而更容易引起水肿，会使肾脏发出信号，让细胞吸收现有的水分，从而使细胞膨胀。

怎么快速消肿 有效消肿5大方法分享

　　1、可以使用高度酒进行擦脚。

　　 在每天睡觉的时候可以用温和的水进行泡脚，脚洗干净之后再用高浓度的酒，来擦一擦肿起来的脚面，这时候皮肤上面的酒很快就会被吸收，然后可以静静的睡觉，第2天起来会发现水肿变得消了很多。

　　最好是每天晚上都坚持这样做，效果才会有保障。

　　 2、正确的泡脚方法。

　　 每天晚上休息之前先用热水泡脚，在泡脚的时候还可以适量的在水里面放入一些活血通络的中草药物，这样也对于脚部的水肿有一定的帮助。

　　 3、适当的按摩也可以缓解。

　　 其实脚部一天行走之后，是非常劳累的，每天泡过脚之后，适当的进行按摩自己脚上的三个穴位能够促进脚部血液循环，也可以更快把体内脚部的水分排出来，帮助脚部消除水肿。

　　脚上的涌泉穴，太溪穴，复溜穴正确的按摩是可以很好地解决脚部水肿的现象。

　　 4、可以使用食疗方法。

　　 对于脚部的浮肿，其实还可以从正确的饮食方法来进行，解决体内水分的平衡状态，其实饮食里面营养和水分平衡才是最重要的，脚肿的原因是由于体内血液运行不顺畅，导致水分停留在脚部，这时只要将多余的水分排出体外就可以了。

　　平时多吃一些可以增强水循环的食物帮助消肿，比如说冬瓜，红豆，玉米，芹菜等等，都是可以很好的利尿消肿。

　　 5、睡觉时可以将脚抬高。

　　 对一些孕妇或者是一些特殊体质的人，脚部水肿之后，在每天入睡之前先用温热的水泡过脚，然后适当的按摩之后，在脚的部位垫上适合的物品将它垫高，也可以很好的起到消肿的作用。